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萨古鲁：为什么将你的衣服叠整齐如此重要？ 我想看到，在今后的几代人中，就像母亲会教孩子去刷牙一样，瑜伽也会就那样在他们的生活中发生。 高韦里河的呼唤可以使你从业力中解脱出来吗？ 高韦里河的呼唤是一个十二年的承诺，如果你做出承诺，你在这个世界上的karma（业力）就结束了。 萨古鲁：生食是如何提高你的能量水平的？ 你们能做的一件简单的事就是，把40%到50%的食物改为生食

当你做kriya时，以及当你在日常生活里时，除了睡觉外，保持脊柱挺直是很有益的。挺直的脊柱，本身就可以带来很多益处，很多益处。 幸福瑜伽——瑜伽合十礼：强健脊柱沿线肌肉，避免年龄增长带来的脊柱垮塌和神经收缩，是恢复脊柱活力的**方式，对身体有全方位的益处