健康长寿

10月12日，我校举行水文56级校友入校60周年返校活动，来自海内外50余名校友相逢母校，共叙母校情、师生情和同窗情。校长徐辉出席了活动。 徐辉校长对校友们的到来表示热烈的欢迎，他指出60年一甲子，如今母校喜相逢，浓浓母校情溢于言表

近日，学校集中组织开展了春节前走访慰问送温暖活动。校领导班子成员组成3个慰问小组，在有关部门负责人的陪同下分别走访慰问困难党员、老党员、老干部、乡村振兴选派干部等，为他们送上了节日的问候和新春的祝福。 在离休干部、抗战老兵周盛举家中，校党委书记孙晓峰与周老谈心交流，详细了解周老家庭生活和健康状况，共同回顾周老光荣的革命斗争生涯和在学校的工作经历，感谢他为国家、为学校所做的贡献，同时嘱咐周老一定要注意保重身体，有困难找组织，祝愿他健康长寿、幸福安康

鱼肉中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁并含十几种游离氨基酸其中以谷氨酸、甘氨酸、组氨酸量最为丰富也为美味的主要成分。另外还含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素c、组织蛋白酶、肌酸、磷酸肌酸、尼克酸等。鲤鱼的蛋白质不但含量高而且质量也佳人体消化吸收率可达96%并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;每100g肉中含蛋白质17.6g、脂肪4.1g、钙50mg、磷204mg及多种维生素

九九重阳节，浓浓敬老情。10月4日，民进崇川区基层委副主委、市北教育支部主委袁迎春，市北教育支部副主委蒋桂红，会员郑雪梅、施飚一行四人，走访慰问市北教育支部会员袁丽琴老先生，向她致以节日的祝福。 袁丽琴老先生是原港闸区实验小学的退休教师，已是89岁高龄

吃素就是护生，能得健康长寿报，能滋养自己的慈悲心！每日一素，让吃素变成享受，吃出美丽健康，快点许愿吃素吧！黄花菜">兰州黄花菜批发商小编温馨提醒：净素里不要放五辛（葱、蒜、大蒜、韭菜、洋葱）。 黄花菜，又名金针菜、柠檬萱草，每100克干黄花菜中所富含的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，比西红柿和大白菜高10倍。此外，黄花菜还含有丰富的矿物质，对人体健康颇有益处，有健脑抗衰，预防高血脂、延缓机体衰老，清热、利湿利尿、健胃消食、明目安神、止血消肿的功效

植物性饮食吃不对老年人死亡风险上升老年人怎么吃才更有助于健康长寿？近年来，以植物性食物为主的饮食模式被认为对健康和环境具有双重益处，其潜在价值受到了越来越多的关注。浙江大学公共卫生学院研究员袁长征、公共管理学院研究员汪笑溪等人的最新研究提示，对中国老年人群来说，并非所有种类的植物性食物都对健康有显著益处。相关成果近日在线发表于《自然老化》

超健康、超长寿20法 Part 5：睡好一点！ 在 Part 1 时，我们解释了‘少睡一点’的好处，但睡少了，身体未必会更健康，除非你能睡得更好，这也就是我们常说的睡眠质素了。 当我们睡觉时，其实我们的身体正在非常忙碌，各种身体维护的工作积极进行，这好像一幢大厦的晚间维修工作一样，若这些维护工作做得充足，大厦，又或我们的身体的老化，自然能够减慢！ 睡得好是必要的！ 早上及下午的时候多接触阳光，等于在每天校准我们的生理时钟，让它知道晚上的正确时间，睡眠质素便会提升。进一步令身体知道是要睡觉的时候，我们更应把睡房弄得昏暗一点，加装不透光的窗帘是**方法，否则每晚睡觉时也用眼罩，也是不错的选择

纯水是指纯净水一般以城市自来水为水源，通过多层过滤，可将微生物等有害物质去除，但同时也去除了氟、钾、钙、镁等人体所需的矿物质。 喝纯净水，不但能为健康除害，而且还有益于健康长寿。因为水越纯，作为载体的功能越能发挥，溶解体内各种代谢物质的能力越强，越容易被人体吸收利，有利于生津止渴，解除疲劳

当前，我国心脑血管疾病已成为我国城乡居民的首位死因，其患病率与死亡处于持续上升阶段。高血压是危害人类健康最主要的慢性疾病，是心脑血管疾病的主要危险因素之一。《中国心血管病报告2018》显示，我国高血压现患人数超过2.7亿，18岁及以上居民的高血压知晓率为51.6%、治疗率为45.8%、控制率16.8%，我国高血压整体防治状况仍有待进一步改善

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