心安

2022年1月自学考试将于本周末（1月8日-9日）举行。受疫情影响，我市罗湖区的罗湖外语初中学校、龙岗区的可园学校将无法继续承担本次考试工作。为保障考生人身安全和考试顺利，现将考点安排作如下调整： 一、原安排在罗湖外语初中学校（地址：罗湖区莲塘国威路38号）的考生平移至罗湖区东湖中学（地址：罗湖区心安路1号）参加考试

年假即将结束，放假的日子总是特别快，在这里提供大家一些方法，透过与自己的情绪好好共处并且安顿，相信大家可以一起面对开工生活👀 第一步：想ㄧ想我此时此刻的想法和感觉是什么？ 过年期间面对家庭团聚、面对亲友关切，此时此刻的你是松一口气？还是觉得时间过的太快就要结束假期而焦躁不已？请你好好感受一下自己的感觉和想法，好好安顿情绪以前，情绪觉察，了解自己的感受及想法是第一步。 第二步：不用花力气“消灭”负面的感觉。 情绪没有好坏跟对错之分，负向情绪也会有它的功能，想像一下如果有人要你不要去想“大象”，你的脑海中会出现什么呢？没错！就是大象，情绪的概念也是如此，当我们费尽心力试着去消灭一些不好的感觉，像是要自己不去想焦虑跟悲伤，效果往往适得其反，因为情绪它就是在那里，并不会在没有处理的情况之下就消失，如何好好跟自己真实的感觉共处就很重要，情绪没有办法凭空消失，而是有它的功能，例如：悲伤的功能是让我们知道自己真正所在乎的东西是什么，因为失去了，所以感觉到心痛与难过，焦虑也是一样的，如同收假以前，明明感受到自己想要继续休息，但理智上清楚，时间正一分一秒的流逝…所以会觉得不安

作为一位女工程师在声学领域努力奋斗拼搏数载年。从深圳工作几年后就飘流来到台湾，幸运得到原任用老板赏识，让我有机会在这行业继续发展学习下去。 任职期间让我最深刻的专案就是开发设计智能音箱产品，这类产品与我原先接触的传统产品有更深的技术成分，且面对的客人也是外籍人士，对我而言是一大挑战

我们的内心大多数时间都是不受自己控制的，都会随着外面境界而转。各种各样的妄想和执着，让我们的内心不能安住当下，不能解脱，不得自由。我们甚至不能安安静静地吃一顿饭，不能平平静静地走一段路！ 走路的时候也一样

1.希望明天的你，会感激今年努力的自己。 2.人生苦短，请停止与自己作对。 4.总有人要成功，为什么不是你

失眠自古以来就是个问题。是很多问题造成的，比如，长期工作压力大，睡眠不好，就会引起失眠，从而会疲惫不堪。它需要及时克服失眠

真心和妄心两种不同的立足点，造就了禅宗顿渐两大修行体系。所谓渐，是从妄心入手，认清由此展现的虚妄世界。凡夫为无明所迷，不见真相，所以会以苦为乐，认假为真，把无常当做恒常，把现象当做本质

浅田次郎（日语：浅田 次郎／あさだ じろう Asada Jirō，1951年12月13日－），日本小说家，出生于东京，原名岩田康次郎。1997年发表短篇小说集《铁道员》一书，荣获日本文学大奖直木赏。 这世上有一百种恋爱，其中九十九种都是骗人的，为什么呢？因为那都是为了自己而谈的恋爱

法国工作假期之后──细心感受，正念生活。 ｜poyee.me@gmail.com 近著年尾，朋友的约会多了，工作忙得几乎才一年见一次。以前读书的年代，还天真以为，见个面而已，有多难？现在我们竟都变了在香港的异地缘

9日早上7时左右，平时靠回收变卖废品为生的胡百钦在江阳区龙透关招商银行门外的路边捡到一个黑色的钱包。胡百钦打开钱包，发现里面有4000多元现金、多张银行卡和身份证。“说实话，我一个月收入也就一千来块钱，确实有点眼红