莲子粥

7月16日进入“三伏”中的“头伏”，全国多地即将开启“蒸烤”模式。今年的三伏长达40天，人们更易遭遇“苦夏”的折磨，怎么吃才健康？中医专家认为，三伏天气候炎热，饮食应以“消暑去火”为原则。 “夏令三伏，阳气旺盛

介绍几款适合牛皮癣患者夏天吃的解暑菜品！牛皮癣患者的病情发生之后，很多的患者发现自己的病情其实是非常的不稳定的，一些食物因素可能成为自己病情反复的罪魁祸首，那么为了牛皮癣患者的病情稳定，又可以在夏天的时候解暑，可以吃这些食物；下面看看郑州牛皮癣医院专家的介绍。 蔬果汁：其实喝一些蔬果汁对牛皮癣患者身体维生素和膳食纤维的补充是很好的，而且可以起到保护牛皮癣患者皮肤的作用，例如西红柿西瓜汁对牛皮癣患者的皮肤就是很好的，而且西瓜具有很好的解暑功效，适合夏天的时候喝。 凉拌菜：夏天的时候往往牛皮癣患者的食欲是不振的，为了让牛皮癣患者的身体营养及时的补充，建议牛皮癣患者吃一些可以促进食欲的凉拌菜，其中的种类非常的丰富，而且一般是酸甜咸非常丰富的，让牛皮癣患者的身体营养补充，还能提高食欲，避免吃热菜吃的出汗

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秋冬季节，人体的代谢水平开始下降，机体的功能下降，抵抗力也容易下降，此时要保证充足的营养，改善机体的营养状况，增强机体的免疫功能和抗病毒能力，增强寒冷恐惧和寒冷 秋冬季节，人体的代谢水平开始下降，机体的功能下降，抵抗力也容易下降，此时要保证充足的营养，改善机体的营养状况，增强机体的免疫功能和抗病毒能力，增强寒冷恐惧和寒冷状态。 秋冬季饮食时，可以选择一些温暖的食物驱除寒冷，提高身体的耐寒能力，同时注意需要大量的盲人补充剂，以免增加身体的负担。 建议富含蛋白质和维生素的食物，如玉米、小麦、大豆、豌豆和其他谷类豆类；韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄色花椰菜和其他蔬菜；羊肉、牛肉、鸡肉、鳗鱼、鲫鱼、银鲤、鲤鱼、虾等鱼类和虾瘦肉；橘子、菠萝、肉桂和其他水果

孩子的脾胃功能并不完善，经常会出现消化不良的情况。家长可以通过食疗的方法调理孩子脾胃功能，比如山药莲子粥，山楂粥，山楂鸡内金，白术焦山楂，蒸苹果，橘皮粥等等。以下6种食疗方法可以有效改善宝宝消化不良的情况： 将山药洗干净，去皮之后与莲子一起煮粥，因为莲子比较耐熬，所以家长一定要选择合适的火候和时间，将莲子和山药完全煮烂之后再给孩子食用

三款女性熬夜滋补养生食疗女性朋友如果经常熬夜的话，会有损于皮肤健康，久而久之皮肤很容易出现干枯暗黄的现象，那幺女性熬夜之后我们该如何滋补身体呢？在下面的文章中给大家介绍了几款养生食疗粥，对于女性熬夜之后使用有着很多的好处，我们一起看看有哪些食疗方法可以对我们熬夜之后进行滋补吧。百合莲子粥莲子与百合都有着益气安神的功效，女性朋友们可以取莲子、百合，放入干净的锅中，再加入适量的水和大米一同煮，煮好后可以放入冰箱内备食。百合莲子粥非常适用于熬夜后女性朋友的失眠、心烦意乱以及心悸等症状

7月16日进入“三伏”中的“头伏”，全国多地即将开启“蒸烤”模式。今年的三伏长达40天，人们更易遭遇“苦夏”的折磨，怎么吃才健康？中医专家认为，三伏天气候炎热，饮食应以“消暑去火”为原则。 “夏令三伏，阳气旺盛

2、过食生冷或过食大量的肥甘厚味，有一词叫中焦如沤，就是中焦像发酵，如果吃很多凉的东西，就发酵不起来，因为发酵需要温度，，所以吃太凉的东西会影响到中焦的脾胃 1、对胃部进行保暖，可以用热宝、热水袋裹上干毛巾，在胃区疼痛的部位或者是胃区部分进行热敷，这样可以使人感到很舒服。 2、可以通过穴位按摩，比如天枢穴，就是在肚脐两侧进行局部按摩。 3、可以喝一些姜茶、暖胃的茶，这些茶性质比较温暖，可以对脾胃虚寒进行治疗

近段时间气温一直居高不下，你是否一刻也离不开空调？无论在单位上班，还是下班回家，是否都喜欢将空调温度调到足够低？当心！在你惬意享受清凉的同时，千万别忽视了空调背后的隐忧。专家提醒，谨防高温天气里的“低温杀手”——空调房里引发的疾病！ 当人们频繁进出空调房，必然会反复经历一冷一热的过程，对于那些有高血压、脑动脉硬化的人群来说，这个过程会引起血管的异常收缩和扩张，从而造成脑内血液的重新分布，冷热温差刺激血管，会引起脑部血液循环障碍，使血压产生波动，从而诱发中风或面瘫。 所以，室内开空调时，应将温度设置在26℃以上，室内外温差不要超过8℃，抵抗力偏低的中老年人和小孩不要长时间呆在空调房间，空调风口不要直吹头部，记得适时补充水分，避免血容量不足及高黏血症；同时避免引起大脑血管收缩，引发头痛、头晕

三伏天多喝这4种养生粥，常喝美容养颜，补气补血又除湿！在夏天的时候，天气是非常热的，有很多人容易贪凉，喜欢待在空调房间里面，或者是吃一些冰凉的食物。这样虽然会让我们感觉到非常舒服，但是长时间这样做，对健康是没有帮助的，那么今天给你们四种养生粥，在三伏天里可以多喝这四种养生粥，常喝美容养颜，补气补血，又有除湿的功效。 第一种，红豆黑豆黑米粥，这里面主要的食材有红豆，红腰豆，莲子，黑米，黑糯米和黑豆，把这些食材准备好之后，在锅里面倒入适量的水，同时倒入这些食材并用大火煮开，然后转小火煮一个小时左右差不多就可以了，经常喝这样的粥，不仅有消除水肿的作用，而且还可以给我们的身体补充多种营养物质，对健康是非常有帮助的，其中红豆的营养价值是非常高的，里面含有大量的膳食纤维，这种营养元素被人体吸收之后，可以加快肠道的蠕动，帮我们排出肠道里面的垃圾，能有效的帮助我们预防便秘，经常喝这碗粥还有瘦身的作用呢