打禅

维摩诘：什么是真正的坐禅？（图） 所谓禅坐（禅坐，又名坐禅、打坐、禅定、打禅七等），不必拘泥于形式上的静坐，甚至连打坐的念头也不应该有（禅坐的目的是为了心的清净和安定，而心本自清净、本自安定，心生“打坐”和“修行”的念头，就已经产生分别妄想，不清净矣！六祖惠能大师云：“起修皆妄动”、“生来坐不卧，死去卧不坐，一具臭骨头，何为立功课？”即言此也），这才是真正的禅坐； 不必刻意追求静坐入定，应该是心无挂碍、行住坐卧都在定境，这才是真正的禅坐； 不必有别百姓日用，只要遵循佛法，运水搬柴（并非逃避日常生活，躲到无人的深山老林里才叫坐禅），这才是真正的禅坐； 内不着邪念、外不着境相，这才是真正的禅坐； 在各种邪见干扰的情况下，不起心动念，而能专心致志于修行三十七道品，这才是真正的禅坐； 不是企图断尽一切烦恼入于涅��（烦恼和涅��本空故。经云：“断除烦恼重增病，趋向真如亦是邪”。烦恼不用断，涅��不用趋，放下一切分别妄想，当下即是本来！），而能了悟烦恼即是涅��，这才是真正的禅坐

现在开始打禅七。在禅堂里不念佛，在佛七不参禅。现在是坐禅，行也是禅，坐也是禅，站也是禅，卧也是禅

在成长过程中有时会自信心爆棚觉得自己太牛了就是要改变世界的人物。但随着时间的推移才发现自己所关注的事情和想法早有人做过分享过，尤其是一些生活道理都在古人的著作里都有写道，就是现在所走的路，已经有无数人走过，也有无数人正走着同样的路，遇到同样的悲欢与迷茫。早点认识到个人思维局限性还是好的，每个人都会有自己成长的路要走，有些过程永远没法绕过，许多事也要顺其自然不能着急，成长都需要过程

长久以来，母亲都鼓励孩子觉得心情紧张时，要深呼吸一口气。这种类似冥想的方式，可以调整呼吸，舒缓焦虑。过去只是经验谈，但最近斯坦福大学的研究发现这个方法是有科学根据的

没去打禅七。与法鼓山新加坡护法会的菩萨们，会合后去朝山。这次是托天地万物组合在一起，我才能有如此的因缘

不愿做的事，要忍耐去做；受不了的苦，要忍耐去受。 无论做什么事情，都要经过一番的锻炼，然后才会成功。参禅的法门，更不容易，要受多方面的辛苦和锻炼，才能上路