碳水化合物

黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。口感酸甜，老少皆宜是一种美味的水果。黑加仑中富含天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生；此外，还有助于人体排便排毒，防止因毒素累积而长斑

1、材料：杨梅100克·梨1个·番茄3个·红薯1个·蜂蜜2勺·清水适量; 2、红薯去皮切块，加适量清水煮15分钟。再加入去核去皮切块的梨子，煮5分钟; 3、加入番茄，继续煮5分钟，最后加入杨梅;转文火，继续煮5分钟。 4、温度降到80度时，调入蜂蜜，杨梅梨子番茄红薯搭配而成的美白养颜汤就做好了

霉豆腐，这是很多人都喜欢吃的，但不能多吃不然有坏处。霉豆腐有营养吗？霉豆腐用什么油和食材？ 霉豆腐的做法，还是比较简单的，很多人都喜欢自己在家做来吃。霉豆腐有营养吗?用什么油和食材? 霉豆腐有营养吗： 霉豆腐富含人体所需要的多种氨基酸、蛋白质、碳水化合物及矿物质

健康母乳永远是喂养婴儿的**选择，在母乳不足或由于某些特殊原因不适宜母乳喂养的情况下，婴幼儿配方奶粉成为理想替代食品。 婴幼儿配方奶粉是在普通全脂奶粉的基础上逐步发展起来的，包括去除了部分酪蛋白，增加了乳清蛋白，去除了大部分饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸，包括DHA、AA等；另外还添加了乳糖、维生素、及矿物质，使之更接近母乳。 但是，无论怎么追求配方奶粉对母乳的无限接近，母乳喂养的优势还是显而易见：母乳喂养的婴儿较少生病，抵抗力更强

养生之道网导读：血糖高吃什么主食最好？血糖高也要吃主食，但可以选择一些热量低糖分低的食物，这样有利于控制血糖。那么，血糖高吃什么主食最好呢？下面介绍6中常见的食物，不妨试试。 荞麦面是荞麦加工成的面粉，营养价值很高

一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖，因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实，过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内储存起来。所以，正确选食蔬菜才能有效减肥，保持窈窕身材

大家都知道糖尿病是无法治愈，却可以控制病情发展的慢性病，是以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍

糖尿病人群尤其是中年糖尿病人群，发生认知功能障碍的风险显著高于非糖尿病群体。ARIC(The Atherosclerosis Risk in Communities)研究发现，糖尿病、血糖控制差(HbA1c≥7%)、较长病程(糖尿病病史≥5年)与认知功能障碍的发生显著相关。与非糖尿病患者相比，血糖控制好(HbA1c<7%)的糖尿病患者认知功能障碍的风险不会增加

20日是二十四节气最后一个节气“大寒”，此时中国大部分地区迎来一年中最冷的时期。老中医提醒，“大寒”期间，人们可通过食补的调理来驱寒保健。 大寒期间天地冰封，天气干燥，空气质量较其他季节下降明显，气候也到达最冷

土壤腐殖质是除未分解和半分解动、植物残体及微生物体以外的有机质的总称。土壤腐殖质由非腐殖物质和腐殖物质组成，通常占土壤有机质的90%以上。 非腐殖物质为有特定物理化学性质、结构已知的有机化合物，其中一些是经微生物改变的植物有机化合物，而另一些则是微生物合成的有机化合物