碳水化合物

随着时代发展，我们的饮食习惯发生巨大的变化，也造成每天摄取的能量超标。由英国医学博士麦克尔·莫斯利发起的一种新的减肥方法——轻断食，迎合了低热量的饮食趋势，许多证据表明，轻断食带来的好处远不止于瘦身减肥，同时还有保护大脑，抗衰老；控制糖尿病，降血糖；排毒，净化体内各脏器；提高免疫功能；远离癌症；改善情绪，抗抑郁和延年益寿等功能。 什么是轻断食？ 轻断食（the Fast Diet)也称“5/2 断食法”，即一周内，挑出不连续的两天断食，其他五天正常饮食

蓝莓是一种典型的药用保健水果，将蓝莓用来泡茶可以减缓产妇的生产痛楚，蓝莓汁可以治疗咳嗽，而食用新鲜蓝莓可以解除眼睛疲劳，改善视力，改善血液循环、抗衰老等等;总之是一种值得大家经常食用的水果，以下是一些相关介绍，希望对您有所帮助。 食之源地：蓝莓原产于美洲，事实上它是少数原产于北美的水果之一。在我国多生长在湖北大别山、南京六和、大、小兴安岭的等地带

郑州治疗牛皮癣医院介绍，夏季银屑病的病情容易缓解，银屑病在夏季应该注意做好日常的饮食护理，因为饮食保健不到位，会加重牛皮癣的病情，致使牛皮癣复发加重，严重威胁到患者的健康，那么银屑病患者在夏季该吃什么呢？ 1、胡萝卜：中医专家介绍说，胡萝卜味甘平，食之补脾健胃，同时胡萝卜还要以炖食效果最好。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%。 2、菠菜：大家都知道菠菜具有丰富的营养价值，尖叶菠菜叶柄长叶片较薄，根粗壮，含糖分量多;圆叶菠菜片大肉厚

生物素对维持我们人体正常生理现象有什么作用？ 生物素属于水溶性维生素，但并不是真正意义上的维生素B组，它能够帮助人体碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢，促进毛发、皮肤、汗腺、骨髓等组织功能的正常运行与生长。 人体缺乏生物素会引起一些毛发和皮肤上的疾病，主要表现为白发、脱发、头皮屑多、皮肤暗沉、面部发青、湿疹、肌肉胀痛、失眠、烦躁、乏力等。 一般情况下，人体是不大容易出现生物素的缺乏症的，但是偏食、吃得极少或者身体上的问题，可能会引起生物素缺乏，如果出现维生素B8的缺乏，建议检查是否还缺乏其他维生素，单独缺乏生物素的可能性相对来说比较小

不同颜色的地瓜也有特别突出的营养。常见以黄地瓜、红地瓜、紫地瓜来看，黄地瓜各项营养中偏高，维生素B1最为突出，对需要补充元气的上班族是个很好的选择。红地瓜则蛋白质和维生素A最高，特别适合保养眼睛

Angela Onsgard指出，大多有水果味的饮料都含有高果糖玉米糖浆，这种人工甜味剂被认为会导致肝机能下降、代谢症候群和肥胖。如果想喝水果口味的饮品，可以将水瓶装满新鲜柑橘、莓果、薄荷或萝勒，或是选择椰子水，补充运动中流失的电解质。 Angela Onsgard认为，含有奶类的饮料较适合在运动后而不是运动前喝

女性白癜风患者如何保养对白斑恢复有益？白癜风的发病因素中饮食不健康是其中的因素之一，很多患者也因此认为可以通过饮食来治疗白癜风，其实不是这样，在发病时饮食只能起到辅助的作用，那么通过饮食能够治好白斑吗？答案是不能的，大患者可以通过吃这些食物帮助白斑恢复。接下来看看武汉环亚白癜风医院的讲解吧。 白癜风发病的重要因素就是患者特内黑色素缺失，因此患者可以通过补充含黑色素的食物，比如黑木耳便是这样的食物

地 址：河南省—武陟县产业聚集区东区（詹郇东路路北） 8+2石磨面粉加工成套设备转速低、磨温低，不会破坏小麦中的营养物质，改设备有效提高出粉率，适用于大型石磨面粉厂的加工，磨出来的面粉是天然面粉，不含任何添加剂，口感好，营养价值高，用石磨磨粉，能够避免大型机械生产面粉时高温高压对面粉营养的破坏，从而更多地保留了面粉中的营养成分。 该石磨面粉机具有以下特点： 3、低速研磨、低温加工，磨温低，不会破坏小麦中的营养物质，因此石磨面粉保留了荞麦中的蛋白质、面筋质、胡萝卜素、碳水化合物、钙、原汁原味：不会使淀粉因高温熟化糊化，蛋白质面筋面性没有改变，维生素微量元素不被破坏，营养成分仍然存在。 4、石磨中含多种矿物质微量元素，石磨和粮食自然摩擦，矿物质营养元素进入原粮中

寻常型牛皮癣是一种常见的牛皮癣类型，可是对于寻常型牛皮癣病因有哪些？很多牛皮癣患者可能还不知道，下面我们将此方面的知识介绍如下，以供参考。 1）如何注意寻常型牛皮癣的情况？ 现在海水都有一定的污染性，很多海鲜的食品安全问题不是很理想，海鲜中含有毒素和有害物质，过量食用易导致脾胃受损，引发胃肠道疾病。这些弊端都不利于你牛皮癣患者病情的恢复

有人胖在肉上，有人“胖”在脏腑上，哪个更惨? 肥胖已成为世界范围内导致人类死亡的第五大因素，至少每年280万的成年人由于肥胖相关疾病死亡。据统计，44%的糖尿病，23%的缺血性心脏病，以及7%-41%的特定癌症是由肥胖引起的。减肥一直是人类社会中历久弥新的一个话题，但由于现代生活中饮食结构不合理，运动不足，宵夜，情绪饮食，这些不良生活习惯的影响导致了肥胖患者持续的增长