小睡

据法国一项调查显示，64%的法国人有着这种“二次起床”的习惯，但是这些受调查者均表示，并没有感到因此而得到了更多的休息。 设置闹钟提前叫醒自己，其实只是让早起的痛苦提前到来，而在闹钟响起后10分钟的“补睡”质量远不及“一气呵成”的10分钟的睡眠质量。 对于那些喜欢“二次起床”的人们来说，选择这种起床方式可能有着心理层面的因素——为了让痛苦的起床过程有一个缓冲，让自己可以从睡梦中慢慢醒来

孟子说：“惟孝顺父母，可以解忧。”父母是我们的精神支柱，父亲好比是天；母亲好比是地，风调雨顺下，万物都得以滋生，那父母身体健康，我们当然就没有忧愁了。 那要如何让父母健康，首要工作就是孝顺，因此，孝顺父母，足以解除烦忧

咖啡等于提神？喜欢饮咖啡的你，有觉得愈饮愈累吗？ 的确，咖啡中的***能够提升专注力和提神，但这只是短时间的，为什么会这样说？先了解咖啡如何让我们保持清醒。 人体每天活动时会因为消耗能量而产生腺苷，当腺苷跟大脑的腺苷受体结合，会让我们产生睡意，咖啡的其中一个作用是阻止腺苷和受体结合，达致清醒效果。 饮用咖啡后，腺苷没有消失，我们只是感受不到睡眠压力，要舒缓压力，唯一解决方法就是睡眠，但我们因为饮下了咖啡而没有感到睡意，保持清醒做事

如果说任天堂推出 Pokemon GO 是想要大家动起来，那么现在任天堂打算要让大家也能好好休息了！稍早根据宝可梦官网释出的消息，Pokemon 即将在今年夏天推出《Pokemon Sleep》app 游戏，让玩家能够边“睡觉”边玩游戏！ 而且玩法似乎相当的简单，只要将手机放在枕头旁便能纪录睡觉的时间，睡得越久分数也就越高，也会吸引越多的宝可梦出现。玩家的睡眠可以分为小睡、打瞌睡和熟睡 3 种，不同的睡眠阶段也会吸引不同的宝可梦出现。 不过除了用手机来玩《Pokemon Sleep》之外，也能透过官方推出的 Pokemon GO Plus+ 周边配件，只要按一下就能开始纪录睡眠与关闭睡眠，不仅能取代把手机放在枕头旁的不安心感， Pokemon GO Plus+ 里面还内建了皮卡丘的声音，会跟玩家道晚安/早安，并纪录玩家的睡眠资料

高级育婴师师资培训哪家好?高级育婴师市场上还是比较稀缺的，供不应求的，许多家庭都争抢好的育婴师。育婴师工资高，未来发展前景好，如果您想要成为育婴师的话，就抓紧报名培训吧，培训越早越好。那么高级育婴师师资培训哪家好? 高级育婴师师资培训哪家好?e家政育婴师培训中心正规育婴师培训中心，该校与多家高等医学院校联合办学，学校人才辈出;学校坚持“发展职业教育，提高劳动者素质，促进就业再就业，服务经济建设”的办学宗旨，依法办学，从严治校

“小热不热，大热是三天。”今天（16日）正式进入“三日”的“领导日”。一年中最热的部分即将到来

黑龙江京科脑康医院专家说睡眠不好可以通过调理来改善，但是调理的方法有很多。应该如何搭配?如何调节睡眠质量差?我们要做的就是为自己制定一个合理的调理计划，从作息时间到睡前做好准备。成功总是留给有准备的人

我们这款U型枕采用的是天然乳胶材料制成的，具有以下特点：1.乳胶U型枕全方位贴合颈部：乳胶U型枕根据人体工程力学设计，全方位360度环绕在您的颈部，且恰到好处的填充肩膀空隙，能够舒缓头部带给颈部以及肩部的压力，彻底放松颈肩部所受的外界的压力，从而避免颈肩部架空弯曲产生的疲劳感，避免因小睡引起的颈部及肩部疼痛。 我们这款U型枕采用的是天然乳胶材料制成的，具有以下特点： 1.乳胶U型枕全方位贴合颈部： 乳胶U型枕根据人体工程力学设计，全方位360度环绕在您的颈部，且恰到好处的填充肩膀空隙，能够舒缓头部带给颈部以及肩部的压力，彻底放松颈肩部所受的外界的压力，从而避免颈肩部架空弯曲产生的疲劳感，避免因小睡引起的颈部及肩部疼痛。 2.乳胶U型枕具有超高弹性与贴合性： 乳胶U型枕的超高弹性与贴合性，使得其接触面积比一般U型枕高出3-5倍，乳胶U型枕与人体贴合更紧密，提供精准的对应支撑，均匀分散头部重量

你可能听过“真正的男人爱猫”这句话。 雷·巴尔加斯自认爱狗，直到一天晚上，命运从一只小猫在他卧室窗外的喵喵声中降临。经过一番调查，他发现原来是一只眼睛还闭着的小猫

赵洪超脚艺乐橙lc8官网下载教您轻松对付亚健康，亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等等，也就是人们常说的"慢性疲劳综合征"。今天大家来说一下利用饮食应对亚健康： 失眠烦躁健忘：多吃富含钙、磷的食物，如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的食物，如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆和蛋类等。 体瘦虚弱者体瘦虚弱：适宜吃炖鱼