小睡

长期受失眠困扰、即使睡着了也未能持续，常常从睡梦中醒来，会带来很大的困扰、影响生活质素。有研究人员就发现认知行为治疗(Cognitive Behavioural Therapy) 可改善睡眠质素。 75名长期受失眠困扰的中年人士参与了这项研究，他们都未能持续长时间的睡眠，在睡梦中常常会醒过来

国泰航空目前在仁川T1使用的是韩亚航空商务舱贵宾室(West)，这间主要提供给国泰与其他星盟伙伴。仁川T2看起来是给韩航与其天合伙伴使用。 韩国的廉价航空看来有超过T1柜台的一半，出国人数的疯狂成长趋势跟台湾还蛮类似的

北京哪家医院能治疗胃窦炎？北京胃病医院医生介绍，胃窦炎是指局限于胃窦部的炎症，是常见的慢性胃炎，症状主要表现为上腹部饱胀，隐痛或剧痛等；胃窦炎在治疗前要经过检查确诊，做出科学的检查报告后才能对症治疗，如果盲目用药，有病变的危险，甚至恶变胃癌。 胃窦炎久拖不治，易恶变！ 北京胃病医院医生表示，胃窦炎多发于30岁以上的男性，但根据调查，胃窦炎的发病率呈上升趋势，而发病年龄也越来越年轻化；本病与精神因素关系密切，情绪波动、生气、精神压力或恐惧癌症的紧张心理可使症状加剧。 胃窦炎是发生于胃窦部的慢性炎症，一般可分为浅表性和萎缩性两类

开学两周，从不想上学的“小哭包”到笑着说“喜欢幼儿园” 在两周开始的时候，幼儿园里的"小哭包"怎么样了？前些年进入园子的时候，家长可以送他们去教室。今年的情况很特别。家长和孩子不得不在幼儿园前分开，孩子们哭得更厉害

白斑怎么治疗是白[焦点]贵医附院白斑？对于这种顽疾治疗存在的难度，很多患者正是因为治疗比较困难，他们看不到希望，于是就放弃了治疗，一方面是因为这个，而另一方面也是因为长在身上并没有给自己带来很大的烦恼。 现在正是治疗白癜风的好时机。如果发现自己患有白癜风，就应该去正规医院就诊

很多学校都有中午午睡的时间，那么给儿童留有午睡的时间到底有没有必要呢?孩子们有没有利用好呢?最新研究：午睡能帮助儿童更好地记住上午所学知识。母婴专家指出：儿童午睡有利于提高学习能力。在研究中，心理学家教40名3到5岁的儿童一个简单的电脑游戏，该游戏需要他们记忆格子框中各种图案的位置

一九六五年八月的一个下午雪莉·杰克逊(Shirley Jackson)午后小睡片刻从此再没有醒来。一九一六年十二月出生的她离世时没有过四十九岁生日。这是位深居简出的女作家她的作品过去一直有着"怪异故事"的标签为评论家所不屑

咖啡等于提神？喜欢饮咖啡的你，有觉得愈饮愈累吗？ 的确，咖啡中的***能够提升专注力和提神，但这只是短时间的，为什么会这样说？先了解咖啡如何让我们保持清醒。 人体每天活动时会因为消耗能量而产生腺苷，当腺苷跟大脑的腺苷受体结合，会让我们产生睡意，咖啡的其中一个作用是阻止腺苷和受体结合，达致清醒效果。 饮用咖啡后，腺苷没有消失，我们只是感受不到睡眠压力，要舒缓压力，唯一解决方法就是睡眠，但我们因为饮下了咖啡而没有感到睡意，保持清醒做事

英国一项研究显示，午后小憩不仅能消除困乏、保持清醒，还能提升幸福感。英国《每日邮报》3月31日援引研究人员理查德·怀斯曼教授的话报道，“先前研究显示，少于30分钟的午睡能让你注意力更集中、效率更高、创造性更强，而新发现显示，你也会因为小睡一会儿而变得更快乐”，效果优于不午睡或者长时间午睡。 赫特福德郡大学研究人员调查了1000多人的午睡习惯，发现与不午睡或者长时间午睡的人相比，小憩不足半小时的人更快乐

饭后就困睡眠后仍未缓解，警惕脑血管病！ 之所以饭后会产生困意，其实这一点非常容易理解，它与血液循环有直接关系。在正常情况下，向着大脑供血的动脉主要有四根，也就是两条颈动脉和两条粗壮的椎动脉，每分钟流入大脑的血液，甚至是占据了全身的20%左右。 当人在吃饭过后，血液就会被重新分配，因为肠胃需要大量供血维持食物消化；饭后，体内大量血液开始向着肠胃、消化器官进展，导致大脑供血量逐渐走低，脑组织处于缺血氧状态、中枢系统因缺血氧功能被抑制，进而产生困意，当食物消化一段时间后，肠胃的供血量就会逐渐降低，所以困意自然也就消失了