血糖

在减肥期间可以把燕麦片作为全谷类的食物之一，作为选择有助于减肥。肥胖的根本原因是摄入的热量超过消耗的热量，减肥根本的手段就是要限制摄入的热量同时增加消耗的热量。从饮食上要做到现能量均衡饮食，总能量控制以后具体的所吃的东西，比如说粮食碳水化合物需要选择全谷类的食物，而燕麦是一种非常好的全谷类食物选择

今年的3月3日是第二十四个全国爱耳日，今年的主题是“科学爱耳护耳，实现主动健康”。为深入普及听力健康知识，加强科学爱耳护耳知识传播，增强群众的听力健康意识，近日，安庆市中医医院开展“全国爱耳日”系列活动。 在我市近圣社区，医院耳鼻喉科医疗团队在冯艳华主任的带领下进行社区健康服务活动，受到社区群众的广泛好评

大家都知道糖尿病是一种常见的慢性病，而它真正可怕的在于引起的各种各样的并发症，有许多并发症是会威胁到糖尿病患者的生命安全的。糖尿病肾病就是其中之一，如果糖尿病肾病得不到及时的治疗和控制，是会发展成尿毒症的。 为什么糖尿病会影响到肾脏的健康？ 糖尿病患者的血糖功能较差，若是血糖控制不好，会影响到肾脏的血流动力

糖友唱歌跑调可能是听力受损三大原则好护耳【消息】 在糖尿病患者中听力受损算是比较常见的，其中患有周围神经病变和冠心病并发症的患者听力下降的现象就更为严重了。据数据显示，糖尿病患者的听力下降发生几率是正常人的两倍，而将近一半的2型老年糖尿病患者都伴有听力困难。 因糖尿病而引起的听力下降往往发病缓慢，不容易被察觉，病情会逐渐加重且具有不可逆性，而且治疗周期有限

糖尿病视网膜病变是糖尿病较严重的一个并发症，在糖尿病病人中，几乎有一半的人伴有糖尿病视网膜病变，特别是糖尿病时间较长的人。它发生的原因是由于体内糖代谢的异常，造成全身各组织器官微血管发生的病变。反映在眼底，出现一系列的眼底改变

▲肠躁症成运动绊脚石　营养博士：低腹敏水果助跑得更长远。(图/公关照片) 受到休闲娱乐年轻化的推动，以往印象较枯燥乏味的健体活动，逐渐衍伸出各种型态，成为个人的生活品味之一，像是有人相揪亲朋好友一同上健身房；也有人走出户外，参加各种主题路跑，这也让路跑活动，发展出各种型态和民众互动。目前已有相关研究证实，运动员胃肠道不适症状普遍，发生率为 30% - 70%，台湾营养基金会执行长吴映蓉便提出，低腹敏水果可减缓肠胃不适症状，帮助提升运动表现！ ▲运动前、后适合吃低腹敏、高维生素C的水果如：奇异果、芭乐，能保护肌肉组织的健康

经常在自行车比赛中看到很多车手会采用香蕉进行补给，那么香蕉有什么神奇的功效呢？ 香蕉是一种很常见的水果，在热带地区广泛种植。它的营养丰富，它的功效也很多，可以清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。 香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡

路风风雨雨，有些人跑着跑着就跑丢了，有些人始终与“为爱奔跑”并肩向前，一路相伴。 最近，很多跑者捉急的在后台给留言，询问“为爱奔跑”是否还举办？啥时候举办？我们很肯定的告诉大家，“为爱奔跑”要举办， 并且要一直办下去，不能断！你们的支持与信任，是“为爱奔跑”延续的动力。今年，“为爱奔跑”将于12月24日举行！ （一）时间：2017年12月24日 9:00 （1）健康跑活动路线：东部华侨城巨石广场（起点）—二线关绿道—折返—二线关绿道—东部华侨城巨石广场（终点） （2）亲子跑活动路线：东部华侨城巨石广场（起点）——东部华侨城内园区道路—东部华侨城巨石广场（终点） 按中国田径协会最新的田径竞赛规则执行

对于首次要孩子的夫妻来说，这是个很神秘有很复杂的过程。许多夫妻没有经验，不知道在准备怀孕或者是已经怀孕之后应该注意些什么。而这些被人忽视的事情，往往对孕妇的身体健康以及胎儿的质量都有着极其重要的影响

1、三七自古以来就是公认的一种良药，有着“金不换”“南国神草”“参中之王”的美誉。三七所含的有效活性物质比人参还高，具有活血化瘀、消肿定痛之功效，可用于治疗衄血、便血、崩漏、咯血、吐血、外伤出血、胸腹刺痛、跌扑肿痛等病症。 2、三七中含有的黄酮类化合物具有改善心肌供血、增加血管壁弹性、扩张冠状动脉的功效，它的谷甾醇和胡萝卜甙有降血脂功效