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随着全民健身理念的深入人心，越来越多人加入了健身大军中。在这种情况下，与健身有关的各种营养素成为了热门话题。有说法称，经常健身的人应该注意补充B族维生素，这是为什么？如何补充B族维生素呢？ 首先，让我们来了解一下经常健身的人为什么需要补充B族维生素

1、米泡10分钟，干松茸泡发; 2、锅中加适量水，放入米，大火煮干，加入切小块的松茸; 3、小火继续煮，煮的过程中，顺着一个方向搅，这样煮出来的粥才会稠; 4、大概小火慢慢熬45分钟，加入盐就可以起锅了。 1、松茸洗净后用小刀轻轻刮掉松茸表面的泥，洗净后切片，茭白滚刀切片，辣椒切丝; 2、热锅后放油，放入辣椒跟茭白再放入松茸。炒至松茸软化后放入盐酱油跟素蚝油

在贫穷的岁月里，红薯救了成千上万人的生命，如今生活水平提高，红薯作为粗粮的一种，已经开始淡出我们的餐桌，也只是偶尔忆苦思甜的时候才会想起它。近几年红薯里营养被大家所熟知，红薯叶红薯粉一度被视为长寿菜经常食用，那它到底好在哪里呢？ 我们都知道胡萝卜中类胡萝卜素的含量比较高，而红薯叶中类胡萝卜素的含量是它的三倍，类胡萝卜素是人体内可转化成维生素A故有“维生素A原”之称。维生素A可以维持上皮组织细胞的完整性，对视网膜有保护作用，能够预防夜盲症、干眼病、角膜软化的发生

根据新冠病毒疫情防控工作需要，结合我市复工复产和公交客流情况，为保障市民乘客公交出行需求，自3月2日起，郑州公交对运营班次进行再次调整。具体信息如下： B1路、B2路、B3路、B5路4条快速公交干线工作日通勤高峰时段（早7:00--8:30、晚17:30--18:30）发车间隔调整为10分钟以内，其它时段发车间隔调整为30分钟以内，首末班准点发车。 2路、6路、8路、9路、28路、29路、62路、78路、91路、98路、966路、97快线、49路、63路、80路、81路、138路、904路、906路、43路、85路、86路、109路、115路、919路、985路、203路、23路、34路、60路、76路、102路、108路、126路、900路等35条主干道路干线公交线路工作日通勤高峰时段（早7:00--8:30、晚17:30--18:30）发车间隔调整为10分钟以内，其它时段发车间隔调整为30分钟以内，首末班准点发车

脓疱型牛皮癣饮食护理！郑州牛皮癣医院介绍，牛皮癣是常见皮肤病，该病的症状类型多样，脓疱型牛皮癣是最严重的一种，治疗不及时该病会对患者的脏器造成危害，郑州牛皮癣医院专家建议患者多加注意，一旦发现脓疱型牛皮癣症状最好及早就医。牛皮癣患者饮食护理是很重要的，那么脓疱型牛皮癣饮食护理注意哪些呢？ 1、脓疱型牛皮癣患者要常吃豆类或其制品及奶类制品，豆类食品含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。牛皮癣患者普遍蛋白缺乏，常吃大豆及其制品，不仅可以补充以上营养，而且防止食用过多肉类给，脓疱型牛皮癣患者身体带来的不利影响

牛皮癣的饮食应注意什么？牛皮癣的饮食在治疗上起到了很大的作用，因此患者在日常生活及饮食方面也要引起重视。牛皮癣患者一旦营养不足，抵抗力下降，容易诱发牛皮癣。那么，牛皮癣的饮食应注意什么？郑州市银屑病研究所的专家为您介绍

红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果，是中医处方里最常见的一味药。红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、维生素P、铁质、钙质、磷质等，对肝脏、心血管系统、造血系统都很有益。下面介绍几款红枣的食用方法： 红枣(去核)150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥

为什么3~6岁人工试管代孕宝宝要喝配方奶粉？ 为什么3~6岁人工试管代孕宝宝喝配方奶粉？ 1.首先，关键期需要补充营养，在人的生长发育过程中，存在一个关键期。根据人工试管代孕宝宝的生长发育规律，3~6岁是智力发育的关键阶段，人工试管代孕宝宝这个时候喜欢思考，喜欢独立做事，这是人工试管代孕宝宝脑部发育的重要阶段。在这个阶段，需要保证人工试管代孕宝宝的智力得到发展，为人工试管代孕宝宝补充足够的营养

湖北马奶OEM加工的出现为很多马奶代理商解决的根本的问题，随着马奶粉的热销，人们商户都想从事马奶粉代理生意，但苦于不知道从哪搞货源，又担心所找的马奶源质量不达标等等因素。马奶和牛奶相比，乳糖含量多，而且是属于易吸收的糖类，在乳酸酶的作用下可分解为葡萄糖和半乳糖。马奶比牛奶脂肪少些，但是质量优于牛奶

一周食用3到4次鱼可预防多种疾病（中风、心脏病等），而且鱼吃起来不但美味还能使人充满饱腹感。鱼中含有丰富的营养元素。 吃鱼能帮助处于人生第三阶段的您**衰老性疾病如阿尔茨海默氏症，并延缓身体衰老