掌心

运动场上的单杠，在很多人看来，似乎应该与老人绝缘。但北京体育大学运动训练学博士武文强认为，只要方法对了，老人同样可以在上面一展风采，并在一定程度上缓解驼背。 吊单杠属于一种牵拉练习

目前，智慧城市建设正在全国各级城市中如火如荼地展开，但其中不乏浪费人力物力却只是“看上去很美”的花架子工程。 浙江湖州长兴县积极探索以大数据为基础，实现社会治理协同精准、民生服务多元普惠、信息资源集约共享的城镇治理模式，为城镇治理现代化作出了有益探索。 在浙江省湖州市长兴县雉城街道仓前街，记者跟随社区书记黄利芬像往常一样巡查街道

上腹部是人体肝胆、脾、胃、胰腺、肠、横隔所在位置，常揉上腹部有增强腹壁肌，按摩内脏，促进淋巴液循环和胃肠蠕动功能，祖国医学认为：“可以调理脾胃。通和气血，培补神元”。有强身健体，促进胃肠蠕动，增进食欲，预防胃溃疡及便秘；促进睡眠、利于减肥等功效

添加老姜、白姜花精油、茶树精油、乳油木果脂、澳洲坚果籽油等植萃保湿精华。 白姜花又名“穗花山奈”，清新优雅香气，与茶树精油帮助情绪放松。 适合一般及敏感性肤质使用，长效保湿

#15分钟周末菜#简单快手榴莲酥(5/17) 大卡车装来在小区门口卖的，整个买，物美价廉，有时候觉得生活在榴莲产地的人好幸福，可以吃成熟的榴莲，说不定还能自己种榴莲。 有个细小的裂缝，两手分别捏紧两个角往外掰开，很轻松分成几份。 我发现一手拎着榴莲壳，果肉朝下，另一手轻轻托住往下拉，果肉就落在掌心了

【下集】就已经没有身高了，身材也要继续摆烂下去？6周“模特身材”健身计划，必须执行！ 利用背部的力量将哑铃向后提起，除了背肌收缩，身体其他地方都保持不动。速度不要快，亦不要将哑铃“甩”起来，尽量用背肌去施力；将哑铃慢慢放下来，放下来的时间大概为3秒。 手背向着自己，抓住杠铃与肩同宽，笔直站立，双脚与肩同宽，锁定你的手肘于身体两侧，运用二头肌的力量把杠铃往上拉，上臂尽量保持不动；当杠铃抬到最高处的时候停留一下保持压缩，然后缓慢降低，并返回到开始位置，重复

在心理学上人的肢体语言是非常有意思的一部分，一个人的面部表情和不经意的小动作往往蕞能揭露他当时内心的真实感受。生活中如此，牌场也如此。 第1：在牌桌上如果一个人出现摸鼻子的动作，那么说明他有点紧张或者纯粹的鼻子干燥（在很娱由于空调全时开发的原因会出现此类现象）

1、一颗被深深伤了的心，需要的不是同情，而是被理解。 2、自由不是让你想做什么就做什么，自由是你不想做什么，就可以不做什么。 3、一个懂你泪水的朋友，胜过一群只懂你笑容的伙伴

杭钢股份2022年4月9日在年度报告中披露，截至2022年3月31日公司股东户数为6.56万户，较上期（2021年12月31日）增加1.1万户，增幅达20.15%。 杭钢股份股东户数低于行业平均水平。根据Choice数据，截至2022年3月31日钢铁行业上市公司平均股东户数为11.36万户

白癜风大家都不陌生了，它可以发生在任何的部位。就像是脚部，也是会出现白癜风的。而且，脚部白癜风的治疗不能马虎，除了在专业医院的治疗外，平时也应该做好脚部白癜风的护理工作，那么脚部白癜风的护理方法有哪些呢? 浸泡：先在温热的水中加入适量浸足液，把双脚浸泡在水中后再慢慢加入比较热的水，泡到泛红并流汗时为止