血压

ω-3脂肪酸对人体的许多功能都很重要。这些功能包括：[1] 可通过膳食补充剂形式获得，某些食物中天然存在ω-3。油性鱼类，如鲑鱼和鲭鱼，含有ω-3二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）

很多人在日常生活中都有喝茶的习惯，适当的喝茶可以达到很好的养生保健作用，还可以达到去除疾病效果，低血压的人到底能不能喝茶，很多人并不知道，下面苹果绿养生网就给大家介绍一下低血压可以喝茶吗? 低血压的人少量喝一些茶没有关系，但一定不能喝得太多，否则会影响到铁元素的吸收，特别是在炎热的夏季喝茶就会导致头晕等症状，应该喝一些淡盐水。 有低血压问题的人是不能喝咖啡的，咖啡里面的***成分非常丰富，会进入到血液循环当中，会让中枢神经处在兴奋的状态，虽然适当的喝一些咖啡可以起到一定的缓解疲劳作用，但长时间喝咖啡就容易导致其他不舒服的症状出现，所以低血压患者需要谨慎。 出现低血压问题以后可以吃一些胆固醇高，钠含量高的食物，像猪骨，鱼卵，奶油，鸡蛋，肝脏等食物可以适当的吃上一些，能够让动脉的紧张度提高，让胆固醇浓度变高，这样血压自然就可以上升

人要如何才能感知到“压力”的存在？ 答案当然是透过大脑（神经系统）。 从大脑的下视丘感觉到压力后，便会开始一连串的讯号传递： 简单讲，就是大家熟知的：大脑感知到压力后，释放出压力荷尔蒙（皮质醇、肾上腺素…）。 这个在英文就简称为HPA axis(轴)，那在中文，就让我们暂时叫它压力反应中枢吧！ 要提升抗压力，就一定得顾好这个压力反应中枢，其实它也就是大家常听到的“神经内分泌系统”： 神经系统接受到讯号后，产生一连串的反应，影响内分泌（荷尔蒙）系统

喝桑叶茶能降血压、降脂、祛斑、养颜、抗衰老，有一些人担心长期饮用桑叶茶会有副作用。实际上，桑叶茶也不宜饮用太多，桑叶有一定的寒凉性，如果脾胃不好的人饮用过量，会刺激消化道等，带来不适，因此饮用尽可能适量。桑叶茶的副作用有： 1、抑制消化酶：桑椹中含有胰蛋白酶抑制物，致使肠道内的消化酶不能破坏C型产生荚膜杆菌B毒素，而引起出血性肠炎

由于生活方式的西化和运动量的减少，得“三高”(即高血压、高血糖和高血脂)的人越来越多。高血脂可以引发血管栓塞，高血压会引起脑出血和脑血管破裂，高血糖则导致糖尿病。世界卫生组织明确提出，防止心血管病的第一道防线，就是减少“三高”和控制“三高”

人们每天都饮用大量的水，但很少人知道健康的饮水方式。 内蒙古医学院附属医院的一位专家告诉记者，在正常条件下，成年人每消耗4.18千焦热量就需补充水1至1.5毫升。按每人每天消耗约8360千焦的热量计算，日需摄入2-3升水，只有这样才能保持人体水分的平衡

苦瓜+绿豆能+猪肉能”治”三种病？ 如今随着科技的发达，我们的生活有了质的提升，手机、电脑这些科技产品已经是家中必备，它们方便了我们的生活的同时，或许也带来了“危害”，生活中有些人就因此头晕、手麻、颈椎病全都来了，那么就教大家一个小食疗，帮助大家解决这些小疾病！ 我们知道头晕手麻都大都是由颈椎病引起的，颈椎病会带给我们的身体带来很多危害，而且这些疾病不容忽视。颈椎病会导致： 1.我们身体亚健康、早衰、情绪不稳、严重影响生活工作质量。 2.隐袭发作，早中期易被忽视，晚期有致瘫危险

经常在自行车比赛中看到很多车手会采用香蕉进行补给，那么香蕉有什么神奇的功效呢？ 香蕉是一种很常见的水果，在热带地区广泛种植。它的营养丰富，它的功效也很多，可以清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。 香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡

【24drs.com】有篇发表在中风（Stroke）期刊的瑞典研究发现，中年和老年人吃低脂乳制品也许能够降低中风的风险。 研究人员追踪近7万5千名男女超过10年，结果发现，那些吃最多低脂乳制品和饮料的人，中风风险比吃最少的人减少12％。 斯德哥尔摩卡罗林斯卡研究所的Susanna Larsson博士表示，最合理的解释是，低脂乳制品可降低血压，而血压高是中风的重要风险因素

高血压病以体循环动脉血压增高为主要临床表现的临床综合症，迄今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一。高血压病属中医“眩晕”、“头痛”等范畴，其病程长久，病情缠绵，主要由情志内伤、肝肾阴亏阳亢或饮食不节，痰浊壅滞所致。《本草纲目》记载灵芝“主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘”，“补中”则可补益脾胃，调理中焦，用于“气血两虚”所致眩晕