减得

按摩除纹要改善颈纹的问题，除了透过颈霜外，不妨做一些按摩动作，如将头抬起，双手放在颈上，然后由下而上，由内到外轻轻打圈10至15次。 头部微微抬起，而双手的掌心则放在颈部，然后从锁骨开始向上推，左右手各做10至15次，以收紧颈部皮肤。不过，千万不可向下推，否则的话随时因减得加，增加颈纹出现的机会

现今社会标榜身形纤瘦，减肥节食是很常见的事。可是，要减得健康而且持久，并不能靠疯狂节食可以达到。反之，因节食过久，会引致暴食及饮食失调

必须瘦身的需要从肥胖的定义看，脂肪的异常增加是判断肥胖的标准。如果我们非常科学地去测量了脂肪率，而我们的脂肪率又高过了正常范围（年轻女性正常脂肪率一般在21%-34%之间），那么我们是必须要瘦身了，因为，这时我们患上各种慢性疾病的几率会大增。 好了，虽然我们只看了一种节食的方法，但是这种方法所表现出来的问题还是非常有典型性的：（1）难以坚持（2）难以长期保持减肥成果（3）体质会变差（4）减肥会变得更困难综上所述，如果你是把节食理解为仅吃很少，那么最好还是不要使用节食来减肥，你需要的是合理饮食＋适量运动

自动变速系统和手动变速系统是两种完全不同的设计，两者除了最终的工作目的相同之外，其动作原理和表现方式都不相同。但无论是手动变速，还是自动变速，如果能够用正确的方式操作，那么理论上应该会有近似的表现。一般人感觉自动挡的车子不如手动挡的车有力，主要是因为操作不对

减肥是一个值得称赞的目标，而且好处很多，有利于重塑自尊，提高生活质量，预防疾病，延年益寿，降低医疗费用等等。生活水平的提高，伴随着肥胖的流行，人们都在寻找适宜的方法来获得或保持健康的体重，但对很多人来说是个不可能完成的任务，到底是什么在阻碍你的减肥目标？ 以下几个原因，可能让你努力减肥事倍功半。不妨调整这些细节和误区，遵循营养科学规律和训练技巧，很可能会让你多掉磅