脊椎

台湾首部利用空拍技术记录从海滨至3000米以上高山的自然保护区域纪录片。涵括全国49处自然保护区域，为台湾的栖地环境和物种生态多样性留下许多珍贵画面。 影片架构以“人体”比喻台湾这座岛屿，将保护区所属生态系在大自然中的角色，类比为人体器官功能

国际扶轮三五一○地区与社会局自一○○年起共同推动“扶轮之子”认养计划，将资源与爱心输送到有需要的角落，协助弱势儿少就学，九年来已高达三千名，捐助金额累计逾三千万元；昨日上午在社会局凤山老人活动中心，举办奖助学金捐赠活动。 活动特别安排伦伦代表扶轮之子，上台表演苦练的“闽南语讲古”，表达心中的感激及学习成果；因为扶轮社多年来支持，让伦伦不因先天脊椎缺陷而气馁，反而勇于面对人生成长的各种挑战，虽然只有双手能活动，靠游泳复健扩张胸腔发育，每天游泳一千米，多次勇夺全国、地方身障游泳赛奖项，杰出表现更获得总统教育奖之肯定。 社会局长黄渊源肯定“扶轮之子”认养计划，提供弱势家庭儿童及少年一年一万二千元奖助学金，也感谢认养高雄市“扶轮之子”各扶轮社社友们多年来坚持与投入，支持弱势家庭子女就学，并鼓励“扶轮之子”们，能认真学习、珍惜资源，期望能够撒下善的种子，给予扶轮之子希望，努力向学，勇敢踏上追逐梦想之路

骨质疏松不是老年人的专利，中年开始就要补充足量钙质，配合规律运动，降低未来因骨质疏松造成跌倒、骨折的风险，拒绝失能和卧床！ 骨质疏松代表全身性骨量减少，脊椎、髋部都是容易骨折的部位，严重时甚至会有生命危险，因此平日的保养不能轻忽，建议从饮食和运动双管齐下。 饮食方面，中国医药大学北港附医骨科医师谢宏仑表示，牛奶、乳酪、鸡蛋、鱼类、生蚝、蚌类都是不错的钙质摄取来源。 另外，传统制作的豆腐，由于在制作过程中添加了钙化合物，因此也含有大量钙质，民众可适量补充

3 月 25 日至 27 日，是母婴品牌 bebebus 的天猫宝藏新品牌日。值此际，bebebus 官宣虚拟人 Amelie 成为元宇宙母婴产品体验官，以“成长不可复制，爱有特别角度”这一标语，共同演绎品牌新主张“新生儿护脊四大件”。据悉，Amelie 是全新推出的母婴界首位元宇宙 IP 形象，未来将与 bebebus 助力新手爸妈守护新生儿 C 型脊椎，展现品牌的人文关怀与专业形象

科技的飞速发展，带给人们许多便利，然而若不当使用，也有可能对我们的健康造成威胁。在香港，许多上班族整天与电脑为伴，除了每天长时间使用电脑7至10小时外，现在智能手机也成为他们上下班途中的必备品，常常手不离机。现代人常常出现腰酸背痛等问题，健康骨骼及专业护脊中心Dr Yan吴𬭚铟指出，原因在于长期使用电脑和手机时，颈椎、腰椎、胸椎神经长期受压迫，且不当的姿势容易导致脊椎错位

榻榻米的使用范围较广泛，不但可以用来作为装饰房间的一特殊风格的铺地材料。还可以按照中国人的习惯，作为床上用的健康床垫。也是练习柔道、击剑等体育项目的**道具

女兵体测中仰卧起坐手一定要抱头吗？ 当然要抱头，初中体能检测时就要抱头了。仰卧起坐1分钟之内做28次者得1分，每增加2次加0.5分，最多加至5分。 仰卧起坐 双手抱头好呢还是不抱头好？ 俯卧撑怎么样做才算是标准？ 做什么运动比较容易锻炼出肌肉？ 抱头的是标准的，俯卧撑直就行了！练肌肉借助点辅助器一类的！ 如果你是想锻炼腹肌，不要抱头，双腿供起来，直接做仰卧起坐，不需要整个上身起来，做的时候会明显感觉腹部肌肉群受力，这样就能锻炼到腹肌了

15岁国三女性，由于学校健康检查并未筛检出侧弯，由家长自行发现后至医学中心确诊，侧弯度数已超过50度，多位医学中心骨科医师直接建议手术治疗，但他们无法接受医院无法给予手术以外的替代方案，同时也不想穿着背架。 他们最终决定以大脑学习的动作训练方式进行矫正，因为她的侧弯度数严重，家长及孩子也展现了无比的决心及毅力改善弯度，以每周2次的学习频率，寒暑假则会加入5~7天的密集练习。 度数由一开始的51.5度，在接受训练的第一个月，腰椎改善了9度，第五个月改善16.5度，第10个月改善21.5度，成功脱离了严重脊椎侧弯需要接受手术的宿命

颈紧膊痛和腰酸背痛，是我们在日常生活中常见的痛症。引起疼痛的原因很多，多是因为过度劳损、退化或受伤。 如果我们的日常生活、工作和运动，都习惯以单一的不正当姿势，和以重复的动作模式，就会导致脊椎的肌肉、韧带、椎间盘和小关节，遭受到不同程度的劳损、退化病变、炎症、甚至外伤

很多下背痛患者前来看诊时，常常会听到患者告诉我几件事， “Ｘ光上显示我的椎间盘好像有点突出，因此压到神经。” “我脊椎某几节有长骨刺。” “我的脊椎好像有点侧弯，是不是这样造成我腰痛的