抒解

妈妈对小明说：“你最近怎么了？怎么常常跟同学吵架、跟哥哥打架呢？怎么最近都变得很不听话呢？”小明低着头，摇摇头什么也没说。妈妈不耐烦地说：“每次都这样，问你问题，你都是摇摇头，怎么什么都不说呢？” 生活中常常有许多的事件，可能不是在我们的意料之中，这相事件累积起来可能会成为我们的压力，当我们承受了较大的压力时，很容易以情绪化的方式表达出来，这种将情绪表达的方式，会随着年龄的变化而不同。一般而言，成熟的个体（成人），会以语言作为基本的表达方式，大人们常常以口语的方式表达感觉与感受，可是这样的表达方式，并不适用于年龄较小的儿童

这个礼拜，很多同事都听闻了不幸的消息，很多人也因此感到相当难过。 很多时候，人往往就是因为钻进了死胡同，走不出那个不好的情绪。 每个人都难免有心情低落、消沈、沮丧的时候，或许因为人际关系、家庭、经济、工作或学业的困扰等因素，造成压力和挫折

如果孩子出现情绪反应，父母要先用同理心和倾听的技巧，接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受，就会慢慢将心情沉淀下来。 情绪是自然产生的感觉，是一个人对周遭事物的主观感受，因此没有对错之分

荒废已久的网志，在我有了一个助理之后，有了一线生机～虽然还是工作一大堆，实验永远都做不完，三不五时还要交个报告，但是我已经决定要振作起来了，重新拾回一个"人的生活"。也许这一切都要感谢小黄吧，为了好好养他，每天早上六点起床遛狗，睡眼惺忪地被他拉着跑的同时，我不禁反省，也该好好的养自己了。 属于人的，除了工作赚钱给自己三餐温饱外，那些有文化气质的精神生活呢？健康的、养身的生活呢？抒解压力的娱乐生活呢？说穿了其实也没什么，只是该好好认真"过生活"了

心道法师说：“心和平，世界就和平” 所以，来坐禅吧， 禅可以带你进入“心和平”的境界， ──民主共产之争、贫穷剥削之苦、宗教对立之灾── ──人际关系、聚财升官、求福改运── 禅修，是去除外在复杂变化、归到本来，放开让我们烦忧、束缚、压力，和自己彻底和平相处的方法。练习禅修，能够慢慢回到自己，就像回到家一样。在这个资讯杂乱的时代，人们渴求让心灵安定之道，禅就是一个让我们放松自己的良方，可以抒解精神压力，转化内心执著，让身心灵再度充氧

上接“心中语手语中心”社长晕倒后，请假养伤。手语中心剩下黑豹和C猫二人，二人性格迥异，因误会而出现内讧。社长带着必须接受手术的消息归队，手语中心雪上加霜，三个曾经的陌路人，回想起走在一起的那年……

以画结缘共度一生！郭巧玲当初因为在万卷美术社，偶然见到一叠“高庆元水彩创作个展”的DM，而兴起学画的念头，两人相知相惜因而共组美满家庭。艺术家高庆元以写实人像水彩画，在艺术圈打开了知名度，他为了能创作出颠覆水彩既定印象的作品，不停钻研各种绘画技法…要求完美的性格，让他罹患了强迫症，有一段时间他开始害怕画水彩…幸有妻子郭巧玲的陪伴与鼓励，三年前开始渐渐地把创作媒材转为油画，身心不仅获的抒解，也在旅者系列画作中呈现出成家的喜悦。妻子郭巧玲也投入创作，她将与女儿的日常画成一幅幅萌味十足的猫系列画作

咨商心理师许皓宜、导演凌柏玮，分享该如何得知自己是否成为空心人了？当心中大大小小的“破洞”后，如何被不同的爱“填满”成“实心”呢？ 在书写里，写出心理的话，抒解压力，寻回平静自在的自己。 童年逆境帮助我们更清楚地看见，心理受的伤，身体会记住。 从自律神经失调与免疫系统下降，我们可以明显感受压力带来的影响

如果您的朋友有自残的倾向或是生命危险的疑虑，请参考下列由台湾自杀防治中心宣导的简易步骤给予适当的回应与协助。 若遇到紧急的情况，请立即联络紧急救护服务以寻求协助。 行政院卫生署安心专线： 若您尚有其他问题，请点选此处来信咨询

斥资17.4亿元打造的台19甲线新化外环道，终于要在今天上午10点全线通车。（记者吴俊锋摄） 〔记者吴俊锋／台南报导〕千呼万唤始出来！历时6年余打造的台南市台19甲线新化外环道，完成各项工程勘验，终于要在今天上午10点将全线通车，过境车流不必再穿越新化闹区，交通更为顺畅，也有助于当地的观光发展。 原台19甲线往返关庙与新市，以及到山区的过境车流，必须行经路宽仅12米的新化老街，或者周边闹区街道，时常造成交通堵塞，相当不便，地方争取辟建外环道，行政院纳入台南生活圈道路交通系统建设计划，民国98年8月起分为4标，陆续办理发包施工