咨商心理师许皓宜、导演凌柏玮，分享该如何得知自己是否成为空心人了？当心中大大小小的“破洞”后，如何被不同的爱“填满”成“实心”呢？

在书写里，写出心理的话，抒解压力，寻回平静自在的自己。

童年逆境帮助我们更清楚地看见，心理受的伤，身体会记住。

从自律神经失调与免疫系统下降，我们可以明显感受压力带来的影响。

练习自己的不完美，接受允许它的存在，练习转换思维及心态，从负面思维的循环中跳脱出来。

凡是曾经暴露在流行疫区的人们，都需要自我居家隔离。如果你需要居家隔离，应该如何调适自己? 首先是健康的监控 。面对新冠肺炎风暴 如何调适自己的压力？

严重特殊传染性肺炎疫情发展至今，大家都要接受我们正面对着一项危机，因此很自然地会感到焦虑，甚至恐慌。 除了遵循 […]

调适压力 好好生活，先观照自己，把造成自己苦痛的压力来源厘清，然后，在生活中加入不同的元素，去释放压力，找到生活的动力。