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本季Rag & Bone发布会的音乐由Thom Yorke(Radiohead乐队主唱，上世纪90年代以来摇滚乐界最杰出的歌手之一)监制，自从2002年开始，设计师David Neville 和 Marcus Wainwright 就开始运用音乐来表现当季的主题。过去，关于他们的成功是来自设计本身还是秀场上花样百出的音乐和装饰，曾经引起争论。本季两位设计师给出了圆满的答复：绝对是他们独具风格的设计

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肌力及肌耐力都会随年龄的增长而逐渐衰退，进而引起肌少症(sarcopenia)及力弱症(dynapenia)，伴随骨质密度(bone mineral density)的下降及提高骨折危险性。澳洲地区一项研究发现，以1089名(51%为女性)，平均年龄62 岁的长者进行研究后发现，肌少型肥胖症者(sarcopenia obesity)及力弱型肥胖症者(dynapenia obesity)者，比单一只有肥胖者(obesity)更容易发生骨折。持续追踪10年的结果显示，肌少型肥胖症及力弱型肥胖症的男性骨折率比肥胖者高出三倍，女性则没有明显差异

钙是一种重要的矿物质，不仅对骨骼健康尤为重要，有助血液凝固、协助心脏和肌肉收缩等功用，对维持正常心跳亦很重要。 人体的血液中，钙必须维持在一个正常水平。而我们的骨骼裹也存储著钙，当血液中的钙含量过低时，钙就会从我们的骨骼裹释放所需的钙

这里面有很多和英语口语技巧训练相同的技巧点：既单词间的连读技巧，单词末尾不发音的辅音技巧，助动词，介词等的弱读技巧等，掌握了这些口语技巧，听力自然也会有所突破。 精听训练不必要听很多听力素材，而是要做到精听某一小段内容，可以反复听，每听一次，记录下来多听到的内容，直到可以完整地听懂整个小段的精确意思。 在这里，向大家推荐一个我自己开发的精听训练方法：“Bone” Theory““句子骨架”理论及自我训练方法; 要真正地做到英语听力质的提高，必须能听懂一个个英语句子

老鸟与菜鸟的解谜追凶 人骨拼图　The Bone Collector 人骨拼图是安洁莉娜裘莉刚走红的时候首度独挑大梁的作品，一上映就拿下全美票房冠军，本片改编自畅销同名小说，丹佐华盛顿饰演一名现场犯罪专家，因一次意外导致他下半身瘫痪无法行动，一件谋杀案发生菜鸟警探安洁莉娜球莉聪颖的保存线索，丹佐看上裘莉的智慧，邀请她加入办案，他们是否能抓到真凶呢？ 从沉默的羔羊之后，此类型电影向来颇受大众欢迎，老鸟配上菜鸟电影也是商业电影的标准双打人选，只不过本片是一男一女，然后再发展一些没有必要的暧昧，编导Phillip Noyce作品虽然有时候参差不齐，至少爱国者游戏、迫切的任务都还不太差，悬疑的气氛制造颇佳，在大雨滂沱中有人跟踪，在小说被书之下，故布疑阵的案发现场留下许多神秘的证据等着警察一一解破，拯救下一个受害者在哪，抽丝剥茧之下即时有时候不太合逻辑，不懂得观众也足以虎得一愣一愣。 电影没有特别残忍的地方，在拯救行动中制造不少危机感，像是即将被烫死的老妇女或者是被水淹没的爷孙俩，只是每次这些警察都晚了一步拯救不了受害者，虽然这跟犯罪者心理有些关系，电影大多忙着在铺陈犯罪手法，却忽略的最重要的一点，凶手是谁？身为警察怎么一点都没有想到，最后结局就好像是随便找一个人当凶手，动机也真是薄弱到不行，还大费周章制造出这么绕了一圈却又失败的计划，这个连续杀人狂还真是愚昧。 安佐华盛顿演戏倒是很轻松，除了一场肉搏戏之外，从头到尾都可以躺着，这样赚钱还真是好命，至于裘莉当时可以看出还不懂得打扮化妆，跟现在的模样实在差异颇大，两个人那场暧昧的戏更是降低影片格调，实在毫无必要出现

喜欢行艺术展览的朋友要留意啦！最近上环PMQ元创坊在11月1日至4日带来“第三届新艺潮博览”，有60多位来自全球多地的艺术家参展，展出超过1000件艺术作品，包括版画、油画、雕塑及装置艺术等等。展览免费入场，有兴趣记得留意啦！ 今次展览集合美国、德国、法国、波兰、韩国、马来西亚、日本、台湾、内地、香港及瑞士等地共60多位艺术家参展，带来不了独特创作展品，大家可以一次过欣赏到多个地方的作品。 今年5月曾来港举行展览的美国艺术家Mr. Likey，作品深受美国卡通街头文化影响，今次亦展出多件具代表性的作品！ 英国艺术家Will Blood亦布带来以描绘经典动画角色骨骼为主题的”The Book of Bare Bone”系列作品，另外亦有多件”The Peopel”系列作品，在纸币上加入不少得意人仔创作，全部都充满玩味！ 展览仲有不少睇得又玩得的展品，这个特别的小王子星球摆设，只要将手放到感应器上，就可以控制星球的灯光

Feather & Bone重视生活中的美好事物，高品质的产品不应该透过破坏地球而取得，品味吃喝亦不应只是特殊场合的专利，为了让您可轻松享用优质食材及产品，Three Butchers因而诞生——FAB的自家品牌。 品酒笔记：2019 年的维多利亚产的Shiraz散发着浓郁樱桃、黑莓香气，带有一丝烟熏香料及丁香味道，口感成熟，充满红樱桃、成熟黑莓及一丝香料味，单宁细腻圆润。 现时FAB提供送货服务包括香港岛、九龙、新界、愉景湾、马湾、东涌及香港国际机场

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