体态

南宫珉为戏增肌更贴近角色体态。图／摘自IG 南宫珉主演的谍报韩剧“黑色太阳”播出大结局，最终对决收视率达到8.8%，瞬间最高收视率更是冲到了11.4%。南宫珉为戏投入120%心力融入角色，刻意增肌14公斤

现代女性为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战;节食减肥争做小“腰精”;喝酒抽烟等是很多现代女性都有的生活坏习惯。其实这些坏习惯可根据自己的特点，补充一些营养物质，往往就能对坏习惯产生的健康后果进行修复。　如果你早晨没时间或者来不及吃早餐，中午经常以快餐果腹，经常感到疲劳，记忆力大不如前，那么你已经患上了“快餐综合征”

你又发火了?或者情绪低落到为一点小事就痛哭流涕?即使你有意识地控制，可对自己有点无能为力。尽管你知道这其实并不是自己的错，都是体内荷尔蒙惹的祸，但这些荷尔蒙到底是如何呈周期性变化的呢?　你或许并不清楚。或者你可能仅仅意识到了体内激素水平变化对情绪的影响，但却搞不懂为什么有时候你看起来会妩媚异常，娇羞可人，有时候却冷若冰霜，宁愿独处?实际上，你身体中荷尔蒙的周期性变化影响了你，让我们仔细解读这个周期，预见性地安排生活

每逢春天或换毛季，就是过敏人的恶梦开始。过敏常见症状包括搔痒、打喷嚏、流鼻水，引发过敏的原因百百种，例如温度、食物、花粉，或甚至是家里的毛孩。 人类对于毛孩的过敏，常是来自猫毛或是掉落的皮屑，因附着在上面的皮脂或是口水，其中带有的过敏原引发过敏症状

学习语言：线上家教与线下家教的差别在哪呢？ 你们知道为什么TUTEEMI主要的客户都是线下家教吗？现在线上家教十分普遍，为什么TUTEEMI还是不断推广线下家教吗？就让我来告诉你线上跟线下家教的差别吧！ 线下家教能让学生们感受到最真实的互动，借由实体的课程让学生们体验与外国人互动时的感觉，学习如何进行跨文化的交流，不只是语言，还有肢体语言、眼神交流等等线上课程无法体验到的。相信大家在现在疫情期间，对于实体课程及线上课程的差别都有所感触吧！虽然线上教学确实比较方便，少了通勤的时间，只需要打开电脑就可以上课，但总是有中缺少了人际互动的感觉。TUTEEMI希望学生们可以在学习语言的过程中，同时也体验文化交流，建立正确的世界观，才能为将来不论是想出国留学、工作、或是移民等等做好最全面的准备

三立八点档《世间情》演员亮哲与马幼兴日前上节目时，分享了拍戏的甘苦谈，两个人都是从舞台剧转演八点档，也自爆个人的演戏小撇步，亮哲还说，自己培养哭戏情绪时，是靠着想像女儿出嫁，让他演哭戏时情绪崩溃大哭。 亮哲演过舞台剧，也当过外景节目主持人，现在在三立八点档《世间情》中演检察官“孙建智”，亮哲表示，拍戏时最大的精神支柱就是女儿，只要有时间就会马上回家看她，脸书上也可以看到许多亮哲和女儿的合照，亮哲也自爆，演哭戏时都会想像女儿长大出嫁，每次都情绪崩溃哭到不能自已，众人不禁直呼：“太夸张！你女儿才三岁欸！” 而经常演反派的马幼兴，目前也在《世间情》中演女星陈珮骐的爸爸“谢天翔”，马幼兴坦言刚接演本土剧时难以适应，因为一切都要随机应变，马幼兴也表示，除了演坏人，有时候“脱戏”也颇多，所以平实自己会利用拍片空档上健身房，才能在镜头前呈现完美体态，但也因此造成曾血糖过低显晕倒，拍片长期熬夜也造成身体免疫力下降。 只能说，八点档演员不仅要反应快，也要有过人的体力，才能应付密集的拍摄以及各种考验

在高龄化与少子化现象愈趋显著的台湾，你是不是也开始担心自己会面临“老后破产”、沦为“下流老人”？ 《上流老人》医生作家保坂隆在书中就精神科医生的专业角度与经验，在金钱、心态、健康、居家生活等面向，提出75项具体可行的实践方法： 保坂隆医师认为，与其在老后只能靠着少少的退休金拮据过日子，或是疾病缠身、入不敷出，沦入底层社会，不如在退休前好好规划，培养正确的概念与心态、打造健康的体态，做好万全的准备迎接老后生活。相信只要按照书中条列的重点一一执行，改进目前的生活方式，在不久的将来，就能迎接充实愉快的老后生活。 想获得这本好书吗?完成FB活动任务，就有机会抽中《上流老人：不为金钱所困的75个老后生活提案》共2名！ 2. 分享FB活动贴文(记得设公开) 3. 在FB活动贴文留言回复--您曾思考过老后的生活规划吗？ (或分享您如何过好老后生活的秘诀)，并@两位好友，就有机会获得好书《上流老人：不为金钱所困的75个老后生活提案》！ 4. 得奖者请于得奖公布3日内提供正确邮寄资讯，若资讯错误导致赠品书无法寄送成功，将不予补寄

山茶花的花语 山茶花的花语是:理想的爱、谦让。 白色山茶花的花语是纯洁无邪 红色山茶花的花语是天生丽质 花占卜--你是个温柔感性的人，而且意志力坚强。山茶花的花语是:理想的爱、谦让

王慈《得柏酒帖》，释文：“得柏酒等六种。足下出此已久，忽致厚费，深劳念慰，王慈具答。范武骑

Dwayne “The Rock” Johnson主演过不少卖座电影，例如＜狂野极速系列＞以及即将上画的＜San Andreas 加州大地震＞。究竟是什么秘密让他拥有如此壮健的体态呢？我们一齐看看吧！ 相信一定没有人反对The Rock是全荷李活其中一名最爆肌的男演员，其实他真的没有什么秘诀，他的身型全是靠他个人的自律、决心、以及竭尽全力的心态，让他每次操练后都得到成个！ The Rock的成功除了因为自身努力，还要多谢他父母的优良基因！The Rock的父母本身都是职业摔角手，因此The Rock得以在充满运动的环境中长大。于1991年，他成为全国美式足球冠军队的正选成员，并在数年后一跃而成WWE职业摔角的超级明星