一千遍

《妙法莲华经》普贤菩萨劝发品第二十八，普贤：若于后世，受持、读诵是经典者。是人不复贪着衣服、卧具、饮食、资生之物，所愿不虚，亦于现世得其福报。……是故，普贤：若见受持是经典者，当起远迎、当如敬佛

念诵消灾吉祥神咒可以让我们的内心更加的平静，使我们的心灵变得更坚定，也可以为我们远离一切的痛苦和伤悲，使我们的人生减少遗憾，而且通过念诵消灾吉祥神咒还可以帮助我们化解一切的劫难和灾祸，使我们的生活更加的平安幸福。那么消灾吉祥神咒是哪尊佛的呢? 消灾吉祥咒为禅林所用四陀罗尼之一，亦为密教通用之息灾法。又称消灾咒、消灾真言、消灾陀罗尼

不管是正确还是错误的姿态，当你重复一千遍一万遍之后，就会被身体记忆住，然后形成习惯，最后自动化反应。 有些体态即使你知道那是不健康，不好看的，但你仍然很难控制到自己，因为你已经失去了肌肉的记忆和感知力。 心里知道却做不到，“力不从心”就是这个道理