昼夜节律

长期坚持早起的人，最终会变成这样！ 原标题:荐读| 长期坚持早起的人，最终会变成这样！ 古人云：一日之计在于晨。早上都抓不住，怎么能抓住当天？长期坚持早起对身体是有好处的，但具体有哪些惊人的变化，不妨一看！ 2017年的诺贝尔生理学/医学奖颁发给了杰弗里・霍尔、迈克尔・罗斯巴什和迈克尔・扬，以此褒奖这三人在生物体昼夜节律的分子机制的研究。简单说，就是人体是有一个生物钟的，按时睡觉，按时起床，规律作息，才符合人体节律

上海导致白癜风的常见原因有什么?很多人其实对白癜风很迷茫，总想着自己为什么会得白癜风。患者得了白癜风之后，很容易反复的发作，折磨着患者的生活和工作。那么，上海导致白癜风的常见原因有什么? 1、白癜风的发生与很多因素有关，如季节因素、白癜风的病因、季节等

旅行中想要睡个好觉，到底有多难？ 根据全球健康机构的报告，“健康”现已成为了一个4.2万亿美元的产业。而且，这个数字还在不断增长。 作为近年来被反复提及的热门话题，相信大部人对于“健康生活”都有一些心得：定期运动、规律饮食、充足睡眠、放松心情、做做瑜伽……毫无疑问，这些方式确实对身体有很大益处，也能让身体处于一个健康的状态

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可见光谱中的每种颜色都由不同波长的光表示，蓝光是光谱的高频成分，是波长380纳米至500纳米的能量。从荧光灯到LED电脑屏幕，包括你每天使用的手机，都可以看到蓝光。已发现蓝光对警觉性，记忆力和认知功能很重要

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公益心理咨询电话：长期失眠的原因有哪些？ 长期失眠的原因是什么？长期失眠可以由短暂失眠转化而来。接下来，奇才心理工作室的的小编将为大家简单介绍一下失眠的原因。 (3)原发性睡眠障碍：阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、睡眠时周期性肢体运动等

说到减肥，普通群众认同的建议是，管住嘴并迈开腿。从减肥的基本原理来看，想收到效果，前提是摄入的能量要少于消耗的能量。但是，管住嘴，并不等同于尽量少吃，因为，机体的正常活动需要从食物中获得基本的能量和营养素

40岁的阿龙，一向开朗且富有活力，平时喜欢约几个死党朋友出来泡嘛嘛档聊天，最近却突然的郁郁寡欢，不再怎么约朋友出门。其中一个非常要好的死党非常担心，私下传了则简讯过去：“怎么了，近来身体不舒服吗？” 阿龙看好友担心，决定不再隐瞒，回复简讯表达他言之不尽的痛苦：“我身体挺好的，然而最近老是尿频、尿急、夜尿多，每天晚上起床要四五次，还试过有一晚夜尿五六次的，想睡觉都睡不着，折磨得整个人都快疯了！有一次睡得懵懂，起床夜尿差点在厕所滑倒，所幸及时扶着洗手盆，不然真是酿大祸！唉，现在白天都时常头痛、懒洋洋的，实在没什么精神……” “根据国际尿控学会（International Continence Society），在夜晚睡眠后因有尿意而需要起床如厕1次或以上，即属夜尿。 每个人对于夜尿问题所造成的影响有不同的看法，有人觉得起床夜尿一次没有问题，有人觉得起床夜尿一两次就非常烦恼

比吸烟还可怕的九大爱好，看第一个就惊呆了！新年必须要改~ 吸烟的危害众所周知。其实，即使不吸烟，生活中某些不健康习惯造成的危害，也不亚于吸烟。 长时间坐办公室或坐车，会带来多种健康疾病