昼夜节律

早起是一种很自然的事，有人却天生无法早起；专家表示，一个人的昼夜节律虽然是由生物钟决定，有一些习惯却可以帮助不能早起的人顺利早起。 暴露在明亮的光线下时，身体会关闭褪黑激素的产生，从而影响一个人的睡眠。（图片：Pexels） 对很多人来说，早起是一种很自然的事，而早起的原因有很多：也许是为了工作，也许是为准备孩子上学，或者是为了照顾家庭成员

有媒体表示，部分人群感染新冠病毒康复过程中，可能入睡困难、睡眠时间短、眠浅、多梦，好不容易睡着了还容易醒。那么，新冠病毒真的会导致失眠吗？感染新冠后为何会失眠呢？请看以下介绍。 有可能，感染新冠病毒后出现乏力、嗜睡、失眠、容易疲劳等都是常见的病理反应

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长时间使用手机，可严重影响睡眠及情绪。南方医科大学南方医院张斌教授研究团队，对4333名在校学生进行前瞻性研究，研究结果发表在睡眠医学领域顶级期刊《SLEEP》上。研究结果显示，青少年长时间使用手机可产生各种睡眠及情绪问题，且手机使用时间与上述问题之间呈现相互影响，提示存在恶性循环

人体的昼夜节律系统包括中央节律钟（central pacemaker）和外周节律钟（peripheral clocks）。中央节律钟位于下丘脑的视交叉神经上核（suprachiasmatic nuclei，SCN)），其通过接收光信号进而调控生理和行为的昼夜节律。外周节律钟存在于几乎所有的外周组织以及细胞中，其主要受到进食行为的影响

"南海Ⅰ号"古沉船打捞是水下考古史上首创的整体打捞该打捞工程历时长、水下作业大、技术含量高;本文从"南海Ⅰ号"打捞中潜水员安装沉井定位架、安放沉井、安装底托梁、安装保泥板等环节的潜水作业介绍了"南海Ⅰ号"古沉船打捞的潜水作业和潜水医学保障。 就现代模拟仿真训练关键技术之一的虚拟现实技术的基本情况、在潜艇作战模拟中的应用及其主要技术问题作了探讨，并提出了一些有益的设想。 潜水作业心理(working psyehology ofdiVers under water)潜水作业人员在水下环境中的心理活动

本文摘要：荷尔蒙是一种内源性物质，通过内分泌系统的调节而起起到，在体内有自己的新陈代谢途径。 荷尔蒙是一种内源性物质，通过内分泌系统的调节而起起到，在体内有自己的新陈代谢途径。血液中的褪黑激素有70%～75%在肝脏新陈代谢成6-羟基褪黑激素硫酸盐形式后，经尿（80%）和粪 （20%）排泄体外；另5%～7%转化成6-羟基褪黑激素葡糖苷酸形式，会导致新陈代谢产物在体内蓄积；且其生物半衰期较短，在口服7～8 h即降到正常人的生理水平，所以其毒性大于

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40岁的阿龙，一向开朗且富有活力，平时喜欢约几个死党朋友出来泡嘛嘛档聊天，最近却突然的郁郁寡欢，不再怎么约朋友出门。其中一个非常要好的死党非常担心，私下传了则简讯过去：“怎么了，近来身体不舒服吗？” 阿龙看好友担心，决定不再隐瞒，回复简讯表达他言之不尽的痛苦：“我身体挺好的，然而最近老是尿频、尿急、夜尿多，每天晚上起床要四五次，还试过有一晚夜尿五六次的，想睡觉都睡不着，折磨得整个人都快疯了！有一次睡得懵懂，起床夜尿差点在厕所滑倒，所幸及时扶着洗手盆，不然真是酿大祸！唉，现在白天都时常头痛、懒洋洋的，实在没什么精神……” “根据国际尿控学会（International Continence Society），在夜晚睡眠后因有尿意而需要起床如厕1次或以上，即属夜尿。 每个人对于夜尿问题所造成的影响有不同的看法，有人觉得起床夜尿一次没有问题，有人觉得起床夜尿一两次就非常烦恼

蓝光是一种经常以白色出现的光。蓝光无处不在。它来自阳光、LED灯泡、荧光灯以及我们的笔记本电脑和智能手机