身体就像一部精密的机器，但多数人对身体器官的运行规则却一知半解，用错误的观念养生对抗疾病，导致医学越进步，人类的抵抗力却越来越低，原因何在？

这是因为你不了解身体组织的运行机制！

其实，身体自有一套良好的运作模式以及自我修复功能，我们需要的不是神奇的保健食品，而是更精确、更深入地了解我们自己的身体。只要全面了解身体的各项机能，就不会过度、错误地使用身体，进而培养出有益健康的生活习惯，远离疾病，防患于未然。

因此，本书从身体外部系统与身体内部系统两个方向着手，由外到内巡礼一次身体的器官与结构，系统性且科学化地带领读者从头到脚了解身体机能，总结出一套简易可行的身体使用方法，让使用身体就像操作电脑一样简单，而且人人皆能做到！就让《自体照料免求医完全手册》，从现在开始为你启动身体健康方程式吧！