#口感特别好 家人们，早餐如果来不及吃，可以尝尝这个五白谷物即食麦片，泡水冲泡就可以吃，还可以用牛奶泡，配料表干净#营养早餐 有糙米、薏米、白芸豆、白青稞等，简单方便好吃，搭配自己喜欢的水果也可以#大人小孩都爱吃 煮各种粥也很方便，我家人都很喜欢吃，姐妹们，喜欢的可以入手#妈呀太香了

#糖人可以吃燕麦片、谷物吗?#

糖人控糖，这些食物可以多吃：1、燕麦粥2、全麦面包3、蔬菜汤4、黑咖啡5、玉米饼6、坚果混合7、豆腐脑8、蒸地瓜9、鸡胸肉10

秋季干燥女生要经常喝燕麦莲子银耳粥。准备干莲子、适量银耳碎、一块黄冰糖。我用的是免洗全粒燕麦片，可以煮粥、各种甜品。燕麦颗粒饱满，麦香十足，吃起来有嚼劲。再加入适量清水，盖上盖子隔水炖，时间可以炖 1.5-2 小时。炖好可以根据个人喜好加入牛奶或椰汁都好喝。莲子燕麦银耳粥这样做吃起来奶香浓郁，口感胶糯，真的很好吃，天热也可以冻一下

孕妇可以适量的吃燕麦粥。燕麦粥的营养丰富，含有多种氨基酸，而且可以改善便秘，有助于排毒通便。因为燕麦粥具有通便的强大功效，可以改善孕期出现的便秘现象，另外因为燕麦粥的燕麦片是比较天然的食品，含有丰富的膳食纤维，同时容易产生饱足感。 但是孕妇在吃燕麦粥的时候也要注意，必须少吃多餐，不能一下子吃太多，因为燕麦粥本身的饱腹感很强，只要吃一点就会饱。中医认为燕麦还具有滑肠下行的作用，会加重腹泻和流产

我已经坚持打卡一个月了，真的后悔没有早点开始喝这个西麦牛奶燕麦片。它的味道是那种很香的燕麦味，特别好吃。这一小杯的热量很低，但是营养非常丰富，而且饱腹感很强。我一般都是早上不想做饭的时候冲上一杯，里面有超多丰富的食材，粉质也很细腻，吃起来香浓可口，既营养又美味。它还是零脂肪的，就算晚上饿了也不用担心长胖。家里有老人、有小孩的也可以放心吃

不想那么快见阎 王爷，就经常吃着40样健康食品：每天换着花样吃。1，第一样：鸡蛋，一天一个。2，第二样：燕麦，早餐必备。3，第三样：牛奶，每晚一杯。4，第四样：苹果，饭后水果。5，第五样：香蕉，方便又营养。6，第六样：蓝莓，抗氧化高手。7，第七样：核桃，智力补品。8，第八样：黑芝麻，美容养颜。9，第九样：红薯，粗粮佳品。10，第十样：西兰花，维C丰富。11，第十一样：胡萝卜，护眼良药。12

四十二岁的我一个月掉秤四十斤，分享我的饮食搭配。·锅里倒入山泉水，水烧开放一把生菜。·煮时放两勺澳洲燕麦麸皮。·出锅前淋上两个鸡蛋液。这就是一份低热量还优质的晚餐了

为了健康，再节省也要吃的十种食物：1. 第一：黄豆，为了健康，这些食物得吃！钱包再瘪，这几种食物真不能省！第一：黄豆，蛋白质高又便宜，补钙顶饱还护心；第二：黑豆，铁质丰富助气血，煮粥炒菜都合适；第三：燕麦，膳食纤维助消化，早餐一碗精神好；第四：草莓，维生素C多又甜，抗氧化还美白；第五：深海鱼，Omega-3护心脏，烤着吃鲜美又营养；第六：芝麻糊，钙质满满易吸收，香甜可口当早餐；第七：红薯

小孩子可以吃燕麦吗 患者：女，9岁 提问于2022-04-22 15:48