专家估计，这些策略能预防超过2700万次的心脏病发。

July 7 2008 -- 想活得更久以及拥有更健康的心脏，请掌握几个重点；若是每个人都能落实这些步骤，那么，在接下来的30年就可能预防超过2700万次的心脏病发以及大约1000万的中风。

那项消息是来自一项由美国心脏协会、美国糖尿病协会以及美国癌症协会所支持的研究。

* 控制血糖，特别是有糖尿病的人。

* 如果医师告知你有心脏病风险，你应该服用阿斯匹灵。

但若是你和78%年龄在20至80岁的美国成年人一样，那你可能没有达到上述任何一项目标。

研究人员估计，若是每个人都有改善的空间来改进，并且符合所有的标准，他们在未来的30年平均可以多活1.3年，减少63%的心脏病发与31%的中风风险。

如果每个人都做了一些改善，但并未相当符合所有的目标，那么根据研究显示，心血管疾病仍然是美国男性与女性的头号杀手。

这项研究发表于循环期刊的线上版，是根据一项从1998年到2004年进行的全国健康研究。

药物治疗是答案吗？若是每个人都倚赖处方药物，它可能是一个沉重的依赖；但是，生活习惯可以改变—像是健康的饮食以及更活跃的生活习惯—是心脏健康的一大部分；研究人员并没有仔细计算，仅仅是生活习惯的改变，有多少人可能符合大部分的目标。