保定心理咨询：长期失眠有多可怕?
今天是世界睡眠日，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，才能保持身体健康，但是不少人因为各种原因导致失眠，那么长期失眠有多可怕，和保定心理咨询老师一起了解一下吧!
失眠的人剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。如果你自己也有胃病，就不能熬夜，10点左右睡觉比较好，有助于肠胃修复。
失眠熬夜时，人处于紧张状态，无法放松，导致血管收缩异常，血压高于正常人，容易诱发高血压或加重病情。目前心脑血管疾病的发病率逐渐升高，年轻化，长时间熬夜是诱因之一。
失眠熬夜不仅是我们身体的负担，也是我们大脑和精神的极大消耗。所以你可以看到很多喜欢熬夜的人，白天没有精力。如果长期这样下去，可能会导致精神衰弱，严重时可能会有抑郁的可能。所以，熬夜不仅伤害身体，也伤害心灵，我们最好尽量避免。
失眠熬夜相当于眼睛超负荷。对眼睛的伤害不仅仅是“熊猫黑眼圈”，更重要的是长时间熬夜，眼睛超负荷会导致视力功能性丧失。
没有一个正常的休息，第二天的精神状态受到很大影响，头脑昏昏沉沉，疲劳加重，工作效率大打折扣。