你要把你所吸收到的东西去做，我要一直强调这件事。(金刚句讲述搞)

在我们现阶段最重要的就是听闻跟思维，这个大家都知道，但是很重要的事情是什么呢？你要把你所吸收到的东西去做，我要一直强调这件事。

你吸收到的东西，你必须做，就是叫你不要闭眼睛，你就不要闭眼睛，就是要做，你知道吧？跟你说坐姿很重要，你就得去做。

这个我是过来人，我跟你讲我以前禅修的时候，有两年都处在打瞌睡的状态。我的老师在上面宣说甚深的法教，我在下面睡得一塌糊涂，我小时候就是以睡觉闻名的。

我师父他们都帮我找借口，都说因为我鼻塞，所以吸不到空气，然后脑子缺氧，我们以前很扯的，你知道吗？

禅修就是“心的重训”譬如让心长出强健的肌肉，可以应对生活中的负重与压力，让生命活得更自在健康且富有弹性。

“金刚句”是一套禅修训练的系统，由第八世大宝法王所创，总共五个阶段，从最初让心稳定的训练直到大手印，让禅修行者能走向解脱之道。

我建议有兴趣的朋友，先加入罗卓仁谦的[email protected]：