中华食品咨询网可能每个人对于美食都没有什么抵抗力，但是，很多爱漂亮的女生只能够忍痛割爱，因为想要保持完美的身材。可是或许你不知道？如果你在正确的时间吃对了食物，那么说不定你就能够越吃越瘦。是不是很多人对于这一点都觉得难以置信？那么，在下文当中，让我们来一探究竟，告诉你一份瘦身菜谱，帮助你能够不错过美食的同时，也能够轻轻松松地获得好身材。瘦身菜谱，不只是要告诉大家吃什么才是最正确的，同时也要告诉大家在什么时间吃才更有效果。我们就从早餐开始。早餐一般是在八点之前就要结束，早餐是一天当中最重要的一餐，要讲究营养均衡，同时可以吃一些鸡蛋或者是喝一些牛奶，这样在一天的工作以及学习当中，我们才能够更加地精力充沛。接着，到正午吃中午饭的时候，注意不要吃太多，要吃七、八分饱，这样是最合适的，可以在饭后喝一些清汤来帮助消化，饭后半小时可以吃一些水果，补充维生素。晚饭要吃一些清淡的，爱你舍友熬少吃一些，因为晚饭之后没有太久就要进入睡眠状态，所以不要给消化系统增加更多的负担。现在，关于瘦身菜谱的早餐、午餐、晚餐都应该吃什么，怎么吃我们都已经知道了。而仅仅是知道，美食制作并不是我们的目的所在，我们的目的是要付诸行动。但是，朋友们还需要知道的是，在短时期之内，见效并不会那么明显，要经过相当一段时间之后，这一菜谱的效果才能够显现出来，所以大家要具备足够的耐心。