秋冬便秘的预防怎么做 便秘随时生活中多见的一种肠胃病，不但能有难受的感觉，长期便秘的危害更是很大。那么在秋冬季节，便秘怎样预防呢？下面就来看一下。

郑州胃病专科医院的专家介绍说秋冬便秘的预防要注意以下几点：

1.饮食上要多吃含膳食纤维多的蔬菜，能增加肠蠕动，有利于排便。

2.多喝水，这点很重要，而且是要喝温开水。

3.注意劳逸结合，精神上不要有焦虑、紧张等情绪。

4.多运动，保持血液的畅通。

5.老年人要注意饮食营养均衡，可适量吃些粗粮和杂粮。

上述几点希望对大家有帮助，最后为了方便广大朋友，河南省医药科学研究院附属医院开设了在线咨询，由权威专家在线为您排忧解难，给予您专业的治疗建议和帮助，欢迎有需要的朋友前来咨询。