秋天天气干燥，容易引起喉咙干痛、皮肤干燥、肺热咳嗽等不适症状，因此要特别注意养生预防疾病，三清茶具有清热化痰、润肺止咳、温补阳气的超强功效，这道茶饮能润肺生津，清咽润喉，适合于长期用嗓、烟酒过度的人群。
在秋季，如能根据自身体质，选用三清茶对增进健康、增强体质定会有益，润肺止咳食物既可养生又能治病，长期抽烟者肺部中沉积大量有害物质，喝此茶将气管中长期附着的有害物质软化而咳出，相当于清洗了肺部。
生活当中经常有人会有便秘的情况，而便秘会给人的健康造成伤害的，便秘原因较为繁杂，多数疾病及食用的药物都可能会引起便秘症状，所以有些时候，治疗便秘的同时也要顾及原有的疾病，尽早的就医治疗，才能有效的缓解病症，使身体保持健康。
随着饮食生活方式的改变，便秘的患病率呈上升趋势，便秘可严重影响患者生命质量，便秘如何治疗？高纤维素饮食可以缓解几乎所有便秘患者的症状，包括那些肠易激综合征患者的症状，在结肠内，纤维素可以新增大便体积，留住水分，并可成为肠道细菌的营养物质，使肠内菌群新增，并产生气体。