暴力包含言语、非言语及身体之攻击。个体企图用身体的力量或权势来威胁或以行动来对抗自己、他人、群体或社会，而导致自己或他人受伤或死亡，在他人心理及生理上造成伤害及损害。

个性不成熟、情绪控管不好、自我控制力差、调适能力差、不寻求协助、耐受力差…等。

坐不住、站不住、来回走动、拳头握紧、全身用力、讲话大声、不想听人说话、没有耐心、面对(人、事、物)都看不顺眼、 想要找人吵架、打架起冲突→如果上述情形，代表自己正在生气，必须请求医护人员帮忙协助，让自己冷静下来。

2.生气时，找一个安静的环境，让自己放松，冷静下来。

3.可以尝试使用转移注意力的方法，看电视、听音乐、散步...等。

4.发泄情绪时，可以选择打枕头或沙袋，不能让自己 和别人受伤。

5.可以用言语表达出生气的原因，用说的方法来代替暴力。

6.培养自己有兴趣的事和运动，减少生气或受别人影响就打人。

7.假如情绪还是无法缓解，一定要再次找医护人员讨论来帮助自己。

★暴力不能解决问题，只会让情绪失去控制和制造更多的问题。