关于秒睡，是好事吗？是不好吗？答案是什么呢？上过课就知道，答案是：“看状况”。进一步问，看什么状况，如何判断呢？依照的就是“消耗&恢复原则”。

多久入睡算是正常呢？通常在10-20分钟，如果在30分钟以内睡着，都是可以的。

如果“秒睡”，5分钟以内睡着，就是代表：“你太累了！”。太累了，就是需要休息了。能够休息，就能增加恢复。

“秒睡”还是“能睡”，“能睡”当然比“不能睡”来得好。如果太累，又不能睡，就会更辛苦了。太累=消耗过多，能够秒睡能够睡，就还是有恢复功能。

接着，还要看“秒睡”出现在什么时候？晚上=阴=休息，所以如果太累了，晚上秒睡，还算okay。但如果是白天呢？白天=阳=活动，如果是“白天秒睡”，就不是正常现象了。实际上，如果白天秒睡，常常打瞌睡，都是不正常现象。

再来看，秒睡出现的次数；秒睡就是太累了，如果常常秒睡，表示你总是太累了。自律神经失调也就是生活失调，如果常常秒睡，就要考虑生活总是太累了。

所以，关于秒睡，是好事吗？是不好吗？你知道怎么回答了。