随着社会高龄化,老年人生活也成为现今社会注重的议题,根据董氏基金会2020年最新调查指出,台湾60岁以上民众,经常感到孤单者,明显忧郁情绪比例较高,且较不满意现有生活环境。为了鼓励银发族也能从生活中找乐子,董氏基金会与宝佳公益慈善基金会合作,推广老年心理健康宣导计划,找来多位名人拍摄系列短片以及老年心理健康促进宣导影片。
根据内政部统计资料,国内民众的平均寿命已达80.7岁,许多人对于老都有所恐惧,就怕身体功能也跟着退化,但其实只要即早做好准备,老年生活依旧能多采多姿。董氏基金会姚思远执行长表示,现今科技进步,在年轻人的引导下,许多长者都愿意尝试新事物,董氏基金会不仅有老年心理健康促进方案,今年更拍摄一系列宣导短片,帮助民众为自己老后心里健康做准备。
此次董氏基金会调查中,以60岁以上民众为对象,共回收有效问卷1348份,结果发现近八成长者满意目前的生活环境,但仍有7.9%认为经常感到寂寞。董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨解释,调查发现年龄越长者,不快乐的比例也越高,对目前生活环境满意度也较低,因此除了亲朋好友应关心长者退休初期的适应问题及情绪,长者也可透过“重拾嗜好”、“善用科技”、“参与活动”等方式,避免自己陷入忧郁。
对于许多长者而言,退休后可能因为生命与生活的重心不见,出现像是焦虑、不安等适应不良的症状,恐都是引起心理健康的危险因子。荣总医院老年精神科蔡佳芬医师呼吁,除了多鼓励身边不快乐的长者勇于踏出改变的第一步,像持续邀请参与活动、透过科技的问候等方式,若发现身边长者出现闷闷不乐、无精打采等现象时,也应多注意,必要时应寻求专业人员协助。