有没有发现大多数肥胖的人,尤其是男性,都有一个大大的“啤酒肚”,他们的身形称为“苹果型”。而女性肥胖者就拥有所谓“豪华臀”,她们的身形称为“啤梨型”。其实 BMI 未必能完全显示身体脂肪含量,腰围是 BMI 以外的另一种量度肥胖指标。量度腰围是反映腹内脂肪多少的最简单及方便的方法,如腰围超出标准,便是中央肥胖。根据多项医学研究显示,中央肥胖(腹内脂肪含量高)是形成代谢综合症的幕后黑手,会大大增加心血管疾病发病率和死亡率。所以我们注意体重时,亦要留意自己有没有中央肥胖。
不同种族有不同的中央肥胖标准。根据世界卫生组织(WHO)的研究报告,亚洲男性腰围有 35.4 吋以上或亚洲女性腰围有 31.5 吋以上,都属于中央肥胖,并成为心血管疾病高危人士。