有朋友谈到在工作、学习中的焦虑，我有以下的看法。

在与别人比较而导致的焦虑方面：每个人实际上是非常独特的存在，独特性来自他的经历、家庭环境、与生俱来的兴趣以及盲点……与别人比较造成深刻焦虑，一部分原因是二十多年的应试教育中，很多个体被视为几乎相同的存在培养、淘汰，而出社会后出路也类似；但真实的情况是，每个人是非常独特的存在，以至于当你看清这一事实，你心里常会觉得无从比较。

在自己获得知识不够顺畅时感到焦虑：就像女人接受一个男人，经常不是因为他的长相、30cm、搭讪时的“呵呵呵呵”……人在现有的职业中被接纳，很多时候不是因为他的技术、技能有多强，而且就我的人生经历，*主要*不是因为他的技术有多强。我不是说要在职业上耍废，我是说，把手上事情做了，让自己和周围人不别扭，这是你能留在现有职位的主要原因。需要学新技术就把他学好，不要焦虑。应试教育下把人训练出的焦虑、自我憎恨越少越好。

我自己曾经是应试制度中训练出来的那种典型的闻到血味就像食人鱼一样狠冲狠咬的人，那是我十八九岁非常年轻时的状态。应试制度以及迷信应试制度的父母，像是把孩子眼睛戳瞎，训练他们成为闻到血味就狠咬的食人鱼。我在后来的人生中慢慢恢复了视力，看到了更为真实的世界和人生。监狱中的一些经历对于我认识到“每个人都是独特的，几乎无从比较”有很多帮助。

补充一点，人和人之间的基础困境经常很类似。因此多一些自我觉知，不因为别人的长处而焦虑，又同理别人的基础困境，人生路上就容易有同行者。