明年再来一次，还是不确定，真是令人焦虑啊。
考试焦虑，凡是考试，必有焦虑。
没有焦虑，不会认真准备，表现就是一般般。
适当焦虑，适当准备、认真对待，拥有最优表现。
过度焦虑，焦虑占满了注意力，脑子空白，反而预期表现更差，又更是焦虑。
过了11点，反而精神来了，帮助念书，
三更半夜没人吵，可以很专心念书，
然后就会晚点睡。2点睡或3点睡。
设了闹钟，8点勉强爬起来，脑袋空空没大脑。
一不小心睡到中午，
时间宝贵，时间一不小心过去了，真懊恼。
再来，念书考试，最重要是哪一个器官的参与？
深层睡眠，帮助增加记忆力，帮助增加注意力，帮助增加专注度，
缺乏睡眠，
记忆力不足、注意力不够、专注力也很差。
脑子空白，反而预期表现更差，又更是焦虑。
念书考试，最重要的是脑子。
你可以怎么做，来打断考试焦虑的恶性循环呢？