肥胖不仅仅是体重增加，也不是化妆品或健身问题。您的目标是减少腹部和器官周围的危险和丑陋的脂肪，使您处于腹部深处，使您面临心脏病发作，中风，高血压，糖尿病，睡眠呼吸暂停，癌症，痛风，骨关节炎等退行性疾病的风险和别的。 没有快速解决减肥问题，只有预防，因为肥胖是一种生活方式疾病。你花了多年的不良饮食习惯和久坐不动的生活方式让你发胖。因此，减肥不是事件，节目（节食），也不仅仅是您在体重秤或BMI上看到的数字。一条“宽松的裤子”是减肥的**指标。从本质上讲，如果你在不减少腰围的情况下减肥，那么你自己并没有做太多的事情。 为了摆脱肥胖陷阱，计算卡路里，节食或减少你的饮食或饥饿的脂肪将无济于事。相反，要减掉脂肪，你需要知道身体如何储存和燃烧脂肪。你需要结合某些生活方式的改变来动员你的荷尔蒙与身体合作燃烧脂肪，以克服你的身体对永久性脂肪减少的抵抗力。这就是本书的全部内容。 Click here to Purchase this eBook from Google Books