据 AMC 称，一个小 爆米花 包含 225 卡路里.事实上，我们购买的小型 AMC 爆米花比公司声称的重约 50%。还有一个问题是，电影院爆米花的热量是多少？

电影院爆米花中含有多少碳水化合物？

淀粉类食物包括豌豆、玉米、土豆、豆类、面食、大米和谷物。豆类是最健康的淀粉选择之一，因为它们是非常好的纤维来源，含有健康的植物性蛋白质，并富含营养和抗氧化剂

坚果中的饱和脂肪健康吗？

一般来说，坚果是脂肪、纤维和蛋白质的良好来源。坚果中的大部分脂肪是单不饱和脂肪，以及 omega-6 和 omega-3 多不饱和脂肪。然而，它们确实含有一些饱和脂肪。坚果还含有多种维生素和矿物质，包括镁和维生素 E

油菜籽可以吃吗？

具有不同颜色主根的油籽萝卜用于特定用途和食物类型。叶子可食用，有时作为芥菜食用。油菜萝卜在凉爽潮湿的生长条件下生长最好（最常见于秋季）