最近气温升高，中午阳光曝晒，有如夏日，不少人觉得特别累，上班上课总想打瞌睡，必须饮用咖啡提神。中医师罗珮琳表示，清明节前后，受到节气影响，确实容易出现“春困”，昏昏欲睡，建议多喝七叶胆茶饮，或以白高丽参、西洋参来补气。
罗珮琳指出，在寒冬时，身体处于营养缺乏、体力跟免疫力降低等症状，此时，气血走内，皮肤血管收缩，降低热量散失。到了春日回暖，气血走表，皮肤血管、汗腺、毛孔均处于舒张状态，血液流向周边，大脑供血量下降，就容易引发缺氧现象，让人头昏欲睡。
从中医观点来看，如果“春困”症状明显，可能与“肝脏气血差”、“脾胃虚弱”有关。与春天相应的脏腑为肝脏，建议最近养肝，可以多吃豆芽菜、深绿色蔬菜，以对应节气。如果“春困”严重，可能为肝气不顺、肝火不足、肝血不足，经医师评估后，服用适合的中药，就能改善疲劳。
至于脾胃，为人体气机升降的枢纽，脾虚或脾湿均会导致阳气无法上升到头部，引发头昏欲睡等春困现象，且合并食欲不佳，容易腹泻等症状。
罗珮琳强调，春天适合补气，建议多喝七叶胆茶饮，如果觉得味道较苦，可以放一些甘草、枸杞。再者，可以透过高丽参、西洋参来补气，或以人参须泡茶，均有不错效果。