台湾退化性关节炎盛行率约为 15%，其中女性罹患几率多于男性

台湾退化性关节炎盛行率约为 15%，其中女性罹患几率多于男性。

台湾整体痛风盛行率为 2.2%，其中男性罹患几率多于女性。

台湾整体类风湿性关节炎的盛行率约 0.5%，其中女性罹患几率多于男性。

试着做缓和型运动，像是游泳因水中有浮力，对膝关节的压力很小，是保护膝盖最棒的运动。而健走比起跑步负担更小，也是很不错的运动。记得运动前要做好热身运动，减少关节大量磨损。

减少穿着高跟鞋、尖头鞋等高度不一的鞋子，不然长时间双脚力量集中在前脚掌、走路施力分布不均，便会加速膝盖退化，风险增加。挑选鞋底柔软、有一定厚度并且适合自己脚型的鞋子为佳。