父亲节即将到来，许多人会在这一天送礼慰劳父亲的辛劳，但子女的关心可不能只有88节这一天！平时就应多注意父亲的身体状况，并鼓励父亲多多运动，维持健康好体态。

根据肝病防治学术基金会针对民众的肝病筛检发现，肝脏发炎的民众中，有高达6到8成腰围超标，有7成5患者为BMI值超标的肥胖者。因为过多热量形成的脂肪囤积在肝脏，不仅导致肥胖，脂肪肝也会使肝细胞发炎或破裂，让肝指数异常。

此外，40岁以上步入中年的男性，肥胖和三高（高血压、高血糖、高血脂）也可能导致摄护腺肥大和性功能障碍，且伴随年龄增长成正比，其中又以肥胖的影响因素最严重。

若想维持健康体态，建议成人BMI值应维持在18.5到24之间，男性腰围小于90公分，女性小于80公分。

所以，父亲节除了吃大餐之外，也可以选择送运动类型礼物，鼓励父亲到户外健走、爬山运动。平时也要多多注意自己的体态，在家里附近的公园、学校快走或慢跑都是不错的选择，搭配时下最夯的穿戴装置，计算消耗的热量以及心跳数据，掌握运动节奏，达到减脂瘦身的效果。