动感单车(自行车)英文名字(SPINNING)是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。

动感单车是现今健身房热门的健身项目之一在劲爆的音乐、绚丽的灯光、教练的口令、参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序渐进的大负荷有氧运动让你的心肺功能和多部位肌肉得到充分的锻炼。

起源于美国的动感单车沾染着浓浓的美国味道活力四射、热情奔放因此颇受25～35岁的人群的青睐。不过在国外这项运动可没有年龄限制因为它设计上的科学性保证了参与者的安全而且运动的强度完全是可控的适应于所有有运动能力的人。

不过建议膝盖有损伤的人不参加此项运动因为整个骑行过程中膝关节的摩擦很大再加上高强度的压力很容易形成潜在的伤害在日后的运动过程中就会慢慢体现出来。心脏病和高血压患者也最好不要参与以免在高强度训练中发生危险。