强调做运动的好处：告诉他/她做运动对身体健康和心理状态的益处。

强调运动的益处是鼓励您的另一半开始并保持运动习惯的关键步骤。运动对身体和心理健康有许多正面影响，包括：

改善心血管健康：定期运动可以帮助降低血压，降低心脏病的风险，并改善循环。

提高情绪：运动已被证实可以增加内啡肽的释放，这是一种自然的情绪调节剂，也可以帮助减轻抑郁和焦虑的症状。

强化肌肉和骨骼：运动有助于建立和维持肌肉质量，并改善骨密度，这可以降低骨质疏松的风险。

改善睡眠：定期运动可以帮助调节生理时钟，促进更好的睡眠。

提高整体幸福感：运动已被证实可以提高自尊心，增加能量水平，并提高整体生活满意度。

一起组织运动：陪伴他/她参加适合的运动，例如慢跑、散步或健身房训练。

给予表扬：在每次运动后，表扬他/她的努力和进步。

给予鼓励性的奖励：如果他/她达到特定目标，考虑给予鼓励性的奖励，例如一个新运动装备或一项新运动体验。

慢慢增加强度：如果他/她不适应运动，可以先从轻松的运动开始，逐渐增加强度。

从简单的运动开始：如果他/她不习惯运动，可以从简单的运动开始，例如散步、慢跑或轻松的健身房训练。

逐渐增加强度：随着他/她适应运动，可以逐渐增加运动的强度和持续时间。