踏入新冠疫情第三年，相信不少香港人都曾经染疫或经历过隔离。根据新冠肺炎的荟萃分析研究，约一至三成患者康复后曾出现一些脑神经疾病的症状如疲倦、脑雾和记忆力出现问题等，英国也有研究指新冠病毒可能会影响大脑体积和减少脑部局部灰质的厚度。
美国有研究调查了新冠肺炎患者的运动量跟病情的关联，于2020年1至8月期间为48000多名患者进行分析，发现没有运动的（一星期运动少于10分钟）比有持续运动（一星期运动至少150分钟）的新冠肺炎患者，不论住院机会（比值比2.26倍）、入住深切治疗部机会（比值比1.73倍）以及死亡率（比值比2.49倍）也较高。即使对比不经常运动的患者（一星期运动11至149分钟），没有运动的患者也有较高机会住院（比值比1.20倍）、较高机会入深切治疗部（比值比1.10倍）和较高死亡率（比值比1.32倍）。
运动不但有助染疫后康复，在疫情期间保持运动，对身体和心理健康都很有帮助。我们鼓励大家因应自己的身体状况，定时运动以舒展身心。除了户外活动，即使大家只能留在家中，也可以参考网上的运动教学影片，选择适合自己的运动，循序渐进养成每天运动的习惯，保持身心健康。
<刊载于《东方日报》，2022年6月4日>