每到岁末年终，大大小小的聚餐不断，所以在享用美食之余，体重就不知不觉地增加了，甚至还可能让三高上身；对于女性来说，肥胖还会造成妇科疾病，甚至导致不孕，所以在大啖美食之际，还是要有节制。
台北市立联合医院仁爱院区妇产科主治医师王萱表示，近几年的研究发现，育龄女性月经失调与不容易受孕的原因当中，保守估计多囊性卵巢症候群约占10%，而多囊性卵巢症候群又与肥胖、代谢症候群息息相关。
研究结果显示，女性贺尔蒙分泌与消化糖类的胰岛素之间，有着复杂又紧密的交互作用，如果糖类的代谢利用率或胰岛素敏感度不足，都有可能造成卵巢排卵功能受损，进而造成月经失调或不孕。
临床统计显示，身体质量指数（BMI）大于29以上的妇女，自然受孕几率呈线性比例下降，即是BMI每上升1单位，怀孕率下降4%。
不但如此，多囊性卵巢症候群患者往往陷入减重困难，以及月经失调的恶性循环之中，同时合并有长青春痘和雄性激素过高导致多毛的困扰。
王萱提出，所有疾病治疗方法的第一步，就是保持规律生活、运动和调整饮食习惯，建议从每星期运动150分钟，每天基础热量摄取减少500大卡开始，只要持之以恒，就能使各项贺尔蒙的调节回到平衡，也同时达到减重效果。
王萱提醒，卵巢是释放女性贺尔蒙的源头，拥有平衡的贺尔蒙，才能使全身机能稳定作用，特别是育龄备孕时期的女性，如果能维持标准体重，就能降低未来生产相关并发症的风险。
此外，对抗肥胖等代谢症候群是21世纪的挑战，所以参与岁末年终的聚餐，务必谨守“吃巧不吃饱”的原则，才不会增加身体的负担。◇