更年期是指女性在绝经后的一段时间内身体出现的症状。绝经后身体的内分泌系统会受到很大的影响，这时候身体可以出现各种症状，比如潮热汗出、易激动、烦躁、忧郁、失眠、头痛、头晕等一系列的症状。主要原因是由于卵巢功能的衰退，雌激素水平降落，与身体的体质、营养和平时的社会环境都有一定的关系。所以对于更年期的头晕，建议病人不要随意的改变生活环境，更年期的人最好保持内心和性格的稳定，这样才能保证身心的健康。更年期的时候要忌食生冷、油腻和不消化的食物。因为能对抗动脉硬化的雌激素水平降低，病人会出现动脉硬化，动脉硬化严重的时候会出现脑部供血不足。更年期建议坚持锻炼，进行一些有氧活动，同时也要保持积极的心态。