西安妇科医院女性在更年期后有哪些事项要注意女性更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，以上的女性朋友在更年期会出现不同的症状，对身体情况和生活造成一定影响，那幺女性在进入更年期后要注意什么呢?针对这个问题，陕西生殖医学医院的不孕不育科室为我们介绍。

饮食上要清淡，由于更年期女性体内雌激素水平有所下降，很容易骨质疏松，因此，要多吃含钙的食品，**摄入足够的蛋白质。

体育活动能增强体质，缩短更年期，减轻不适症状，进入更年期的女性要加强身体锻炼，根据自己的身体状况，选择适当的项目，量力而行，不要对于剧烈、过于频繁。

愉快的心情，乐观的心态，可以提和协调大脑皮层及神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。能够提抗病能力、促进健康、适应更年期的变化。

更年期是一个生理过渡时期，经过1至2年可以自然缓解，因此不要有不必的精神负担。避免过度劳累、过度紧张的工作。此外，进入更年期的女性每年要进行一次全面的身体检查、妇科检查和防癌检查。