三、随着工商业时代的进步，环境的污染每个人的工作脚步也比以前更快，繁忙的生活让许多人不胜负荷，于此之下，累积的压力与疲惫反而找不到合适，正确的管道纾解。透过禅坐，期待能帮助本府之员工及其家属在忙碌的生活之余，可以拥有**的身体状况、多一点的宁静和安详，达到‘身’‘心’‘灵’的平衡，提升工作效率且增进家庭美满而促进社会和谐。

队社成员:台北市政府暨所属机关学校现职员工、眷属及退休人员。

活动内容:讲授指导禅修要领及辅以动态教学方式 ，了解自我的内在进而先健身后强身。

活动地点:市政大楼12楼北区电梯口（公管中心门口）

上课时间:112年1月1日至112年12月31日（每周星期二中午）

报名对象及人数:台北市政府暨所属机关学校现职员工、退休人员及眷属。

上课学费:由本府补助社团活动经费支应，如有不足则由学员平均分担。