尽管野菜营养价值高,又具有保健功效,但毕竟它不是已驯化的家常蔬菜,甚至有些含有的轻微的毒性;所以提醒您,除了千万不要随意摘采不熟悉的野菜,避免误食中毒外,也要注意下列一些食用野菜的基本概念:
不要长期食用同一种野菜,避免因野菜的寒性或热性药理作用累积,干扰本身生理的平衡。
食用野菜不要一次过量或种类太杂,不过量其道理与上述相同,吃太杂则是身体吸收不了,降低了食用的价值反而浪费。
现今流行的野菜汆烫火锅享用也有诀窍,取菜时一次只取一或二种并熟记名称,汆烫时一次只品尝一种,这样才能吃出每种野菜的风味及口感。若随意拿取混煮,同时尝尽酸甜苦涩滋味,但也搞不清是何者的味道!
若有误食有毒野菜症状出现(头痛、头晕、恶心、腹痛、腹泻…等),第一要务是立即送医,送医同时也可先做催吐的动作,减缓中毒程度。