改善自律神经失调的关键，是“消耗与恢复”，
恢复>消耗，症状会减少、会改善，
消耗>恢复，症状会持续、或是恶化。
加上如果天气冷影响了睡眠，又会恢复不够，
消耗>恢复，症状就会跑出来，
这也就是为什么遇上变天失调症状就会变多啊。
张三提问说，“我什么都没有做啊”，
既然什么都没有做，没有消耗，加上睡眠也不变，
这样应该是恢复>消耗，为什么失调症状还是没有改善呢？
只要作到恢复>消耗，
身体启动自我复原能力，失调症状是会改善的，
张三虽然主张“我什么都没有做”，
可能是张三觉得的“没有在做事”的状态，仍然是在消耗的。
你发现有哪些事，本来以为好像并没有在做事，不会消耗，